高血壓患者在飲食上盡量的要以低鹽低脂低膽固醇的飲食方式為主,對一些肉食,最好是少吃,能不吃就不吃。像火腿腸,也是屬于肉食,最好少吃為好。因?yàn)榛鹜饶c主要的是以禽類的一些肉為主要原料,輔以淀粉,植物蛋白粉等填充劑,再加入調(diào)味品,防腐劑等加工而成。如果攝入過多,可能會(huì)導(dǎo)致肥胖,就有可能導(dǎo)致血壓的增高,所以高血壓患者一定要少吃火腿腸。
最好還是以清淡的飲食為主,比如平時(shí)可以吃低脂肪,低鈉鹽,低熱量的食物,像豆類,豆制品,奶制品,以及平常的五谷雜糧,蔬菜水果。這樣能夠補(bǔ)充大量的維生素和纖維素,也能夠減少鈉鹽,膽固醇脂肪的攝入,對于高血壓的控制是十分有利的。