個體為了應付短暫性的失眠，往往會意圖獲得更多的睡眠，采取各種不良的一個對策，主要集中在兩點，一個就是延長在床上的一個時間，另外一個就是臥室中與睡眠無關的一個行為增加，尤其是在床時間增加，表現(xiàn)就是失眠的人會提前上床或者是推遲起床或者是打囤。
為了增加這種睡眠而進行的這些行為，實際上反而會引起睡眠能力或者是睡眠質量的降低，就是自己刻意的去為了延長睡眠，實際上反而引起失眠的加重。
失眠后的錯誤應對有哪些
胡劍平主治醫(yī)師
上海交通大學醫(yī)學院附屬仁濟醫(yī)院 普通內科
2018-07-18 820次
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劉明勇
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院西院
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01:16
郭俊杰
藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2021-12-23 1717次
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胡劍平
主治醫(yī)師上海交通大學醫(yī)學院附屬仁濟醫(yī)院
2018-07-18 1235次
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房顫病人有哪些錯誤的做法第一，就是耽誤病情，有病不做治療，對于這種情況的話會引發(fā)嚴重的后果。首先有可能會因為長期的心房顫動，心率快，心衰的進一步加重，另外有可能心房內長有血栓，心房內血栓一旦形成就有可能會脫落，嚴重的有可能會導致腦栓塞。第二，不抗凝，長期的不抗凝，這種情況很容易導致腦卒中的發(fā)生，引發(fā)腦栓塞，一旦發(fā)生腦栓塞就有可能會產(chǎn)生不可逆的損害。第三，用藥錯誤，像患者控制不佳的原因就是不知道該選擇什么樣的藥物。尤其是對于抗凝藥，要選擇阿司匹林情況是不合適的，對于房顫的抗凝基本上都是選擇華法林，效果比較好一些。其次的話可以選擇新型的口服抗凝藥。第四，亂控制，不少房顫患者給自己的生活增加了太多的限制，刻意的壓制情緒，有的在看著飲食的禁忌，什么都不敢吃，其實這種情況也是不對的。語音時長 1:28”
張化勇
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
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馮偉
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王陽陽
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強光亮
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李國剛
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