一方面就是適當的減輕體重，因為我們知道老年人生活方式比較安逸，不好動。進食不均衡，過多的進食淀粉等，加上代謝比較慢，那么體重會增加，我們建議將體重指數控制在25以內，對血壓有一定好處。
另外就是要堅持有氧運動，也會有利于降血壓。比如快步走，一周五次，每次半個小時到一個小時。還有就是心理健康，避免情緒波動和應激，保持心情愉悅，做到心理平衡，生活有規律，對焦慮抑郁等精神疾患進行積極處理，這樣對血壓都會有幫助。
體重、運動、心理等對血壓的幫助
胡劍平主治醫師
上海交通大學醫學院附屬仁濟醫院 普通內科
2018-07-18 644次
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心理安撫對阿爾茨海默病患者有幫助嗎心理安撫對于阿爾茨海默病的發病，是有很重要的作用的。阿爾茨海默病很多患者，早期表現為抑郁、焦慮、失眠等情況，其實這個基本上，就是一個心理問題。抑郁表現為心境低下，長期不開心，睡覺也不好，吃飯也不好，然后覺得胸悶、心慌、氣短，個人興趣減低，對什么都沒有興趣，吃飯也不好，包括一些生理功能，也會出現下降，男性會出現性功能下降。所以心理安撫是很重要的，因為心理安撫在西方，包括心理科治療，起到很重要的作用。另外癡呆患者發展到中度，或者重度的時候，心理安撫就更重要。因為癡呆患者到中度以后，他像小孩一樣，對外界的識別能力是下降的，所以他的智能，可能就相當于孩子的智能。孩子要大聲吼，大聲斥責的話他會很害怕，其實阿爾茨海默病患者，到中度以后也是同樣的情況，他的智商很低，所以你要用很惡劣的語言，相對待的話，他會很恐懼。所以這個時候，需要很好的態度來安撫他。當然這種安撫，不僅是一種語言上的，這種眼神上的交流，包括我們物質上的對他好，包括生活上的護理很重要。這種全面的心理上的照護，心理生活上的安撫，對于癡呆的患者病情的延緩，有很重要的作用。另外我們還要鼓勵患者，因為阿爾茨海默病，智能的訓練是很重要的，所以要對患者進行鼓勵，鼓勵他積極參與，很多促進智能的游戲，鼓勵患者積極動腦子來思考問題。因為很多患者動腦筋會覺得很辛苦，就放棄了，我們要進行鼓勵支持，是很重要的。
02:32
孫永安
主任醫師北京大學第一醫院
2018-08-09 2442次
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怎樣幫助腦梗塞患者做康復運動腦梗塞的患者一旦確診以后，就應該積極地給予治療，渡過急性期進入了緩解期和恢復期的時候，就應該趁早地進行康復治療。在康復治療的過程中，應當在專業醫師，以及康復師指導之下，進行有關方面的康復的活動，包括被動的、主動的、肢體的、運動的，以及針灸、按摩。后期可以加上主動的肢體的活動、運動，以及語言的訓練，以及等等其他一些方面，綜合的康復的措施。這些康復的措施越早運用，效果就越好。但是一定要在專業醫師的指導下，循序漸進地進行，不可操之過急，防止出現合并癥，防止出現操之過急之后，帶來的不必要的損害。
01:26
黃世昌
副主任醫師北京大學第一醫院
2019-12-04 9736次
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高血壓患者減輕體重對血壓的幫助第一、輕度的高血壓病人減輕體重，可以使血壓降至正常。中度高血壓伴有肥胖的病人，可同時減體重和應用降壓藥物治療。減輕體重能改善胰島素敏感性和高胰島素血癥。第二、減輕體重主要的措施是：控制飲食和增加體育活動。體重減輕的速度以每周1千克為宜，男性身高限100，女性身高限105，是標準體重，以千克計算。同時還需要配合限制鈉鹽的攝入，降壓的效果會更為明顯。語音時長 1:31”
董清
主治醫師聊城市第二人民醫院
2018-08-09 3009次
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運動對高血壓有幫助嗎運動對高血壓有沒有幫助主要是看運動的類型、時間和程度，如果患者進行的是劇烈的活動，例如快速的短跑、跳高、長期大量的劇烈運動，這些都是對高血壓沒有明顯幫助的，有可能會導致血壓進一步的增高。但是如果進行的是適度的有氧運動，對高血壓患者是有幫助的，它的好處如下：第一，適度的運動，特別是有氧運動時，全身的肌肉、血液都調動起來，可以加速血液循環，促進機體的代謝，從而有助于有害物質的排出。第二，四十分鐘左右的有氧運動可以明顯降低體內膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白的含量，使血脂的數值得到下降，即可減輕體重，又可避免血脂過高對血管的損害、升高血壓。第三，長期堅持有氧運動可以降低體內炎癥指標，如c反應蛋白的含量，該指標可以反應炎癥，對血脂、血壓的下降也有一定的影響。第四，適度的有氧運動可以釋放體內的不良情緒，改善焦慮、抑郁等，長期情緒緊張也會造成交感神經興奮，也會導致血壓增高，因此可以通過適度的有氧運動，如長期慢跑、打太極拳、練瑜伽等來放松身心，控制好血壓。語音時長 2:22”
王玲玲
副主任醫師華潤武鋼總醫院
2018-11-11 8115次
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運動對牙周炎有幫助么運動對牙周炎是有一定幫助的，可以提高免疫力。但主要還是要進行一個牙周治療，就是洗牙和牙周刮治，洗牙的話是去除齦上牙結石，刮治的話是去除齦下牙結石，另外自己注意口腔衛生，吃完東西及時漱口。
史偉萍
主治醫師浙江大學醫學院附屬第二醫院
2019-01-10 1701次
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運動對鼻炎有幫助嗎病情分析：運動對鼻炎是有幫助的。運動時可以改善全身的血液循環，從而改善鼻腔黏膜的血液循環，有利于炎癥的消退，也就有利于鼻腔黏膜充血腫脹的消退，從而改善病人鼻炎癥狀。但同時還需進行治療，可用糠酸莫米松噴鼻。意見建議：避免感冒及上呼吸道感染，減少鼻腔黏膜充血腫脹。適度鍛煉，增強機體抵抗力，增強鼻腔抵抗力。戒煙限酒，多食用富含維生素的水果。
張道俊
副主任醫師淮北礦工總醫院
2021-03-09 1303次
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對腎有幫助的運動腎臟作為人體的重要器官，除了保持良好的飲食習慣和生活方式外，適當的運動也能為腎臟帶來諸多益處。通常有氧運動、力量訓練、傳統運動、傳統健身方法等運動對腎有幫助。有氧運動如慢跑、快走和游泳，能有效提升心肺功能，促進血液循環，為腎臟帶來充足的氧氣
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2024-07-15 0次
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多運動對貧血有幫助嗎多運動對貧血沒有幫助，貧血的患者可以食療以及服用藥物治療。多運動對人體健康有一定的好處，多運動能夠促進身體各系統的血液循環，能夠增加肌肉的耐力，可以促進新陳代謝，能夠提高患者機體免疫力，但是做運動和貧血沒有直接的關系，多運動并不能夠改善患者的貧血現象，如果貧血嚴重的患者多運動，還可能導致患者出現頭暈
李燕郴
副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2022-05-24 551次
