疲勞骨折治療方法與暴力骨折相同。由于骨折多無移位,故僅需局部牢固的外固定和正確的康復(fù)功能鍛煉,應(yīng)注意的是,就診較晚的疲勞骨折,因斷端已有硬化現(xiàn)象,骨折愈合較為困難。
具體建議如下:
1、忌吃燥熱和不新鮮的食物;
2、藥物特別忌吃激素藥;
3、飲食上注意營養(yǎng)豐富,均衡全面,適當(dāng)補充維生素D和鈣的攝入;
4、鍛煉時要根據(jù)自己體質(zhì)掌握好運動量和運動要領(lǐng),充分做好準備活動;
5、注意鍛煉方法,循序漸進;
6;平時注意休息,不宜過多的活動和彎曲關(guān)節(jié);
7、從事高難度運動前最好接受運動醫(yī)療咨詢,學(xué)習(xí)一些運動生理衛(wèi)生常識;
8、準備好運動時穿著服裝,穿彈性運動鞋,避免在過硬場地進行跑跳運動。