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運(yùn)動(dòng)對(duì)高血脂有好處嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

運(yùn)動(dòng)對(duì)于高脂血癥非常有好處,血脂異常的治療是提倡以生活方式干預(yù)為基礎(chǔ)的,其中體育鍛煉就是非常重要的一項(xiàng)。運(yùn)動(dòng),可以增加體內(nèi)的代謝,增強(qiáng)肌肉的強(qiáng)度,有規(guī)律的體育鍛煉可以控制體重,保持合適的體重指數(shù),而且體育鍛煉,還可以增強(qiáng)心肺功能,增加免疫力。

高脂血癥的人群,在加強(qiáng)體育鍛煉的同時(shí),還需要根據(jù)血脂異常的程度分型以及年齡,性別,勞動(dòng)強(qiáng)度等等制定食譜。在飲食中要減少飽和脂肪酸的攝入和膽固醇的攝入,補(bǔ)充植物固醇和可溶性纖維。同時(shí)戒煙限鹽,限制飲酒。

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