建議骨質(zhì)增生的患者盡量的少活動。如果經(jīng)常的進(jìn)行劇烈的運動,或者是體力勞動,會導(dǎo)致局部增生的部位受到不良的刺激,會加重骨質(zhì)增生的產(chǎn)生,并且也會加重關(guān)節(jié)的磨損,使得臨床的癥狀明顯的加重。骨質(zhì)增生的患者,盡量的減少走路,減少下蹲,避免反復(fù)的上下樓梯,如果是肥胖的患者,還應(yīng)該減輕一下自己的體重,避免給關(guān)節(jié)帶來過大的壓力。
骨質(zhì)增生的患者想要鍛煉,可以進(jìn)行游泳的鍛煉,或者是進(jìn)行吊單杠的鍛煉,因為這些鍛煉都不需要關(guān)節(jié)太大的負(fù)重,還能夠很好的減輕關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān),又有助于身體的鍛煉。