如果頸椎有骨質增生,一是日常生活中要避免頸椎部位過度受力,特別是避免頸椎部位長時間一個都是勞作,避免長時間低頭伏案工作,避免長時間低頭看手機,玩電腦,避免睡枕過高,以免導致頸椎負擔增大,引起退變情況加重,就會導致骨質增生情況加重。
二是出現頸椎有骨質增生情況以后,可以通過頸部熱敷,針灸,艾灸等療法,以及對癥配合藥物治療,來減輕頸椎骨質增生癥狀,以提高病人的生活質量。
三是在出現頸椎有骨質增生情況以后,可以適當的加強頸肩背部肌肉筋膜韌帶力量鍛煉,以穩定頸椎結構,減輕頸部椎體受力,以緩解頸椎骨質增生癥狀和延緩頸椎骨質增生發展。