女性閉經(jīng)之后日常生活中需要注意:
第一,足量的鈣和蛋白質(zhì)的攝入。一些含鈣量豐富的食物,比如像牛奶、雞蛋、瘦肉,魚類、肉類需要多補充。由于女性絕經(jīng)之后,雌激素水平下降,會導(dǎo)致鈣的流失,容易引起骨質(zhì)疏松,所以一定要攝入足量的鈣,可以適當(dāng)?shù)脑黾尤諘駮r間。
第二,多吃水果和蔬菜,補充維生素。由于絕經(jīng)之后可以導(dǎo)致自主神經(jīng)失調(diào),所以日常生活中多吃一些維生素含量豐富的食物,比如像水果和蔬菜。
第三,避免辛辣,刺激油膩的食物,由于女性絕經(jīng)之后可以增加心血管疾病的風(fēng)險,所以飲食要清淡,避免太過于油膩。
第四,可以適當(dāng)?shù)姆盟幬飦砭徑庾约旱囊恍└昶诎Y狀,比如像谷維素,可以調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能,維生素D可以促進鈣類的吸收。
以上方案僅供參考,具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。