多囊卵巢綜合征預防的措施有:
1、注意勞逸結合,加強鍛煉,增強體質,但應避免劇烈的運動,適當的運動有助于人體的血液循環,增強抵抗力,提高免疫力,有利于內分泌的協調。
2、保持好的心情,注意自我調整,保持樂觀情緒,心情舒暢,避免暴露、抑郁、過度緊張和長期焦慮。抑郁、憤怒和恐懼等不良情緒,可直接影響女性的身體健康,不良情緒會破壞內分泌的調節,降低機體免疫力。
3、選取好的生活環境,不宜長期居住在潮濕的環境里,還有在陰雨季節,要注意濕邪的侵襲。
4、飲食要調節好,多吃蔬菜、水果,飲食宜清淡、少油膩,少吃甜膩的食物,控制體重。