根據(jù)問(wèn)題所詢(xún)問(wèn)的情況分析，在臨床中通過(guò)進(jìn)行游泳這些需要長(zhǎng)時(shí)間保持仰頭姿勢(shì)的體育運(yùn)動(dòng)，對(duì)于預(yù)防和防治頸椎病，能夠起到比較有效的效果。
頸椎病主要是由于慢性損傷，或者長(zhǎng)時(shí)間地低頭姿勢(shì)勞累，引起了頸椎椎間盤(pán)突出、骨質(zhì)增生或者韌帶增厚。
從而導(dǎo)致了頸椎生理曲度僵直甚至反弓，或者引起了頸椎椎管狹窄，進(jìn)而引起頸椎椎管附近地脊髓神經(jīng)根、椎動(dòng)脈或者頸部交感神經(jīng)等重要組織受到壓迫。
在臨床中，可以表現(xiàn)為頸肩部肌肉痙攣、疼痛、四肢的放射性疼痛、感覺(jué)麻木、肢體無(wú)力以及頭暈、頭痛、眩暈、耳鳴等一系列復(fù)雜的癥狀表現(xiàn)。
在臨床中針對(duì)頸椎病的治療，關(guān)鍵在于預(yù)防和延緩癥狀加重，可以先通過(guò)綜合性的保守治療，以及進(jìn)行相應(yīng)的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，來(lái)控制和緩解癥狀。
建議平時(shí)不要長(zhǎng)時(shí)間的低頭勞累，要多做頸椎牽引或者佩戴充氣頸圍。睡覺(jué)時(shí)用低枕頭，多做頸椎保健操，或者是頸部后仰地體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如游泳、放風(fēng)箏等等，能夠起到比較好的改善癥狀的作用。
還可以通過(guò)局部熱敷、按摩、針灸等物理治療方法來(lái)緩解癥狀，如果通過(guò)一段時(shí)間的保守治療以及鍛煉的方法，癥狀不能有效的緩解。
建議及時(shí)前往，正規(guī)醫(yī)院的脊柱科就診咨詢(xún)，通過(guò)詳細(xì)的專(zhuān)科檢查，并且完善頸椎核磁共振檢查，明確具體的病情程度后，有利于采取針對(duì)性的治療。
