一般高血壓主要和以下幾種原因有關(guān)：
第一個(gè)就是攝入食鹽過多，不要吃一些高鹽或者是厚味的食物以及煙酒，食物應(yīng)該以清淡、易消化、含水分多的蔬菜為主，高血壓一定要注意低鹽，可以多吃些水果，比如蘋果、桃，還有獼猴桃等等，平時(shí)還可以吃一些粗糧。
第二個(gè)就是要注意加強(qiáng)體育煅練，身體運(yùn)動(dòng)有利于改善血液循環(huán)，促進(jìn)脂類物質(zhì)的消耗，減少脂類物質(zhì)沉積在血管壁上，所以運(yùn)動(dòng)少也是導(dǎo)致高血壓得病的原因。
第三，肥胖也是導(dǎo)致高血壓的一個(gè)重要危險(xiǎn)因素，太胖了脂肪就過多，對于血管會(huì)造成一定的擠壓，當(dāng)管道被擠壓以后，動(dòng)力源需要加大動(dòng)力才可以使原來的循環(huán)達(dá)到流通，動(dòng)力源動(dòng)力加大，管道壓力也會(huì)隨之加大，就形成了高壓。
還有就是一個(gè)不良的生活習(xí)慣，就是吸煙，吸煙會(huì)引起高血壓，因?yàn)闊煵葜泻袆《疚镔|(zhì)尼古丁，尼古丁能夠刺激心臟和腎上腺釋放大量的兒茶酚胺，可以使心跳加快、血管收縮、血壓升高。
