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高血壓能吃麥芽糖嗎

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醫生主講實錄

高血壓患者是可以吃麥芽糖的,麥芽糖對血壓升高或者是血壓沒有明顯的影響。引起血壓升高的原因主要包括以下幾個方面,應該進行避免。

首先,飲食方面應該做到低鹽飲食,每天鹽的攝入量應該控制在6克以內,進食過多鹽可以導致鈉水潴留,而引起血容量增加,導致血壓升高。少吃腌制品,例如腌的咸菜、榨菜,腌雞蛋、鴨蛋等。

第二、少吃一些油膩食物,例如肥肉、排骨、魚籽、燒烤、臘肉、熏肉以及火腿腸等。

第三、適當參加一些有氧運動,比如慢跑、太極拳、游泳、爬山等。

第四、可以吃一些優質蛋白,含膽固醇比較低的食物。

第五、應該積極的控制體重,把體重指數控制在24千克每平方米以內,因為肥胖本身就可以引起血容量的增加,并且加重心臟的負擔,所以不要肥胖。

其它還應該注意戒煙、戒酒,吸煙和飲酒都可以引起血壓的升高,并且可以加速動脈硬化,從而更加引起血壓升高情況的發生。

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