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妙手醫生精選

心慌焦躁怎么辦

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醫生主講實錄

心慌焦躁的患者一般一定要注意日常生活中的一些解決方法,因為心慌焦躁一般的都是屬于正常的生理現象,所以說在日常生活中一旦有這個癥狀的出現,可以使用以下的方法:

第一個就是可以多喝一些水,因為水他能有效的緩解緊張的情緒,也可以在一定程度上轉移注意力。

第二個就是可以吃一些含糖量比較高的食物,像糖塊兒,面包,甜品干等。

第三就是多吃一些含有人體必需的氨基酸較多的食物,因為氨基酸它可以促進機體的新陳代謝,像堅果一些開心果,核桃,杏仁啊,這些堅果都含有比較多的氨基酸,比較適合這個時候來使用一下。

第四就是可以按摩人體的三陰交穴,還有太陽穴的,這樣也能夠有效的緩解人體的壓力。

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