長了痤瘡的患者非常擔心、害怕、恐懼痤瘡的痘痕,痘印以及斑痕會遺留一些后遺癥而影響面容的美觀。對于長了痤瘡應該怎么辦,大致有以下幾種緩解的辦法:
第一,應該有良好的飲食習慣和生活方式,其中應該包括一些有效的睡眠和規律的作息時間,多吃一些富含有維生素c、維生素a以及維生素b族的蔬菜、水果和粗糧等等。
第二,可以選擇中藥和西藥結合進行著治療,對于中藥一般會選擇一些中成藥口服,其中包括二至丸、丹參酮膠囊、防風通圣散、金花消痤丸以及清熱暗瘡丸等等,對于痤瘡的緩解都是有較好的作用。另外,對于西藥的選擇可以選擇口服抗生素,可以外用抗生素的軟膏或者是阿達帕林凝膠等等。
第三,對于長了痤瘡也應該做一些體育的鍛煉,包括有氧的運動,如游泳或者是爬山、蹬自行車等,對于體內的內環境和內分泌系統有緩解作用,從而調理激素的代謝水平,緩解痤瘡。