一般情況下喝牛奶拉肚子的癥狀是比較少見,可能有一部分人體內有乳糖酶的缺乏,這個時候喝牛奶可能就會出現乳糖不耐受,所以一喝牛奶就容易出現腹瀉的癥狀。
為了增強體質,有的人又愿意喝牛奶,這樣的情況就需要改善這種糖不耐受的癥狀,可以換成喝一些酸奶,也能夠達到補充蛋白質的這樣一個營養效果。如果想要改善乳糖不耐受的癥狀,也可以喝少量的牛奶,然后再逐漸的增加自己的乳糖酶刺激,乳糖酶的產生,然后再逐漸的增加喝奶量。同時還應該要注意保持腹部保暖,避免受風著涼。如果是由于對牛奶過敏,就盡量的要注意不要喝牛奶,避免使用奶制品等。