腰肌勞損一般是由于長時間坐著伏案學習工作，腰部肌肉處于緊繃狀態。如果腰部發力不均或者受到風寒侵蝕，乳酸等代謝產物難以及時分解,就會出現腰背部酸脹疼痛的癥狀。腰肌勞損疼痛主要集中在腰背部、骶尾部，一般不會出現下肢放射疼痛不舒服情況。
治療建議：
1、減少坐著伏案工作時間。
2、適度腰背肌肉舒展功能鍛煉。
3、可以使用熱數按摩理療的方法促進血液循環。
4、疼痛劇烈可以口服非甾體類止痛藥物或者外用活血止痛的言藥。
如果腰部疼痛不舒服的癥狀長時間不緩解，就需要去醫院骨科進一步檢查治療。
如何治療腰肌勞損
崔慶元主治醫師
馬鞍山市人民醫院 中西醫結合內科
2018-07-15 3884次
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腰肌勞損治療方法腰肌勞損它這個發病率還是比較多的，因為現代生活里面，久坐久站，受點風寒受潮，這種情況還是比較多見的，我們怎么樣來認識這個疾病，這個疾病首先就是說，他這個腰部的這種酸痛，比較僵直，這種情況，它的特點就是說，彎腰以后，不會導致下肢的那種串痛，它不像腰間盤突出那樣，另外以后就是說，他休息以后能夠緩解一些，它不會像一些結核或者說惡性腫瘤，那么越休息它還疼痛得越重，它熱一點，這個溫熱一點，會對疼痛的改善有一些幫助，這就是腰肌勞損的這些表現，你說它多疼，也倒不是不能忍耐，談到這個腰肌勞損的治療呢，我們這個幾點要注意。一個首先就是說我們在病因上，要給他調整好，比如說，我們久坐辦公室的這些人，應當工作時間一段以后，要站起來走一走，那么久站的這些人，要改換你的這個姿勢，總的來說就是不要久站久坐，再一個就是說，接觸到風寒濕的這種工作環境的，特別是空調的，或者是地下的這種工作，這個比較潮濕、寒冷的，這樣的一個環境當中，要注意腰部的保暖，這就是從病因上給它治療一下，那么醫院的一些介入的治療，首先是一種藥物的治療，比如說我們吃一些非甾體類的止疼的藥物，也就是一般的止疼的藥物，來松解肌肉的這種痙攣，那么還是剛才說的這種，用一些外用的膏藥，來改善局部的疼痛，那物理治療呢，在這里起到很大的作用，比如說這個紅光的治療，超短波的治療，藥物的離子導入的治療，針灸、火罐的治療等等的，這都可以做一些一般性的，這種保守的治療，如果說，這些治療改善還是不明顯的話；那么第二個，我們采用這種微侵入治療，所謂的微侵入治療的話就是說，我們可以用一些小針刀的，這種方法治療，它把疼痛的典型的這種疼痛的部位找到，在小的局麻下，可以用針灸的那個針刀，小針刀通過這個疼痛的部位，典型的疼痛部位的這個剝離，把這個硬結給它松解開，達到止疼的效果，同時可以打點神經的營養藥物和止疼的藥物，消炎的藥物；還有一個就是說，我們除了病因的治療，不要久站久坐、受寒受涼，這樣的話呢，還可以做一些主動的，進行這個腰背肌的鍛煉，改善腰部的這個血液循環，加強腰部肌肉的這種功能，提高抵御風寒濕這種能力，加強身體的一般的素質，這方面的工作可以做一下，特別是這個坐辦公室，久坐這個長途的汽車、坐飛機，這會兒我們可以在局部，沒有辦法的情況下，可以做一些挺腰，向后伸直腰，鍛煉腰背肌的這樣一個動作，提高這個腰部肌肉，對于致病因素的，這么一個抵御的這種能力，特別提到就是說，我們在藥物治療上，對于外敷膏藥，還是占有很大的這樣一個成分，因為這個經過皮膚的吸收，特別是病變部位的直接的吸收，對于改善病變部位的疼痛呢，消除它腫脹，改善功能，幫助還是很大的，還是我剛才提到的叫氟比洛芬凝膠的這個藥物，它的過敏很低，揭下膏藥以后，皮膚的這種清潔，也比較容易搞，很低的這種過敏反應的情況，建議大家可以用一用，試一試。
05:08
李鼎鋒
主任醫師北京中西醫結合醫院
2019-03-01 9344次
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腰肌勞損治療方法腰肌勞損的治療方法有很多。首先腰肌勞損應該是，適當的臥床休息，避免過勞。第二，就是可以進行腰背肌的功能鍛煉，把肌肉練強壯了，練結實了，就不容易出現勞損。還有，就是出現腰肌勞損，還可以進行按摩治療，就是通過按摩促進炎癥的吸收，緩解腰肌勞損的癥狀。再有，就是可以口服一些藥物，比如疼痛厲害的時候，可以口服一些消炎止疼的藥物，還可以配合一些肌肉松弛的藥物來進行治療。如果疼痛不太劇烈的話，可以進行熱敷、理療來進行治療。還有，就是可以口服中藥治療，口服中藥可以補肝腎，可以通過補肝腎強壯筋骨，來進行治療。中醫講肝主筋，腎主骨，筋出了問題要補肝，腰為腎之府，如果出現腰痛了，那可能出現腎虛，所以可以通過補肝腎，來進行強壯筋骨治療。肝腎強壯了，筋骨也強壯，這樣也就是不容易出現腰椎勞損。
02:17
李俊海
主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院
2018-10-16 83098次
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腰肌勞損如何治療？患者出現腰肌勞損在日常生活中經常碰到，首先讓患者要改變生活方式，比如患者是從事重體力勞動，一般讓患者避免重體力勞動，還有的患者是長時間駕駛貨車，一般患者要注意休息，患者疼痛比較厲害可以口服活血化瘀的藥物，以及止痛的藥物進行對癥支持治療，還可以在局部進行理療，比如推拿，按摩，熱敷，紅外線照射，加速局部的血液循環，改善局部的癥狀。如果是出現局部肌肉的痙攣可以摸到腰背部一塊硬化的條索狀，一般要進行肌肉松弛藥治療，如魯南貝特。語音時長 01:12”
張先燎
主治醫師吉安市中心人民醫院
2019-11-29 1406次
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腰肌勞損如何治療腰肌勞損是一種常見的慢性疾病，通常是體力勞動者居多，還有就是長期處于坐著的人群。腰肌勞損的發病率還是比較高的，疼痛主要是局限于腰部的某一群肌肉。治療的方法主要以保守治療為主，幫助患者緩解腰部的疼痛促進腰部血液循環，同時積極的進行康復的訓練，還有可以配合針灸或者推拿的治療，我是建議患者進行綜合性的治療。藥物治療和緩解腰部的疼痛，緩解患者的局部的炎癥，包括口服的藥物和外敷的藥物。同時可以進行理療，幫助促進局部的血液循環，有助于患者的癥狀的改善，比如熱敷。患者在平時注意腰部的保暖，避免寒冷的刺激，如果出現腰痛的癥狀，可以進行推拿治療，可以幫助患者緩解肌肉的疼痛。對于松解肌肉的硬化是有幫助的，腰肌勞損是一種慢性疾病，治療時間一般比較長，不過不用擔心，堅持治療就會取得一定的療效。應該注意患者的勞動強度的控制是對腰肌勞損治療的一個很重要的指標，不要過于勞累，注意腰部的保暖，注意休息。語音時長 2:00”
劉波
主治醫師貴陽市第一人民醫院
2018-06-07 8020次
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腰肌勞損如何治療臨床上治療腰肌勞損的方法有很多，可以藥物治療，疼痛明顯可以使用一些消炎鎮痛藥物及貼膏貼在腰部使用緩解疼痛，其次就是康復理療，包括按摩推拿、針灸、拔罐等治療，均有效果。但是日常保護是非常重要，包括腰部的功能鍛煉以及對腰部的保護，在治療過程中要少做使用腰部強度體力活動，避免長時間保持一姿勢如久坐或者長時間彎腰干活等。
鄭聲雄
主治醫師解放軍第四七六醫院
2018-12-06 1602次
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腰肌勞損如何治療？病情分析：可以進行藥物治療，以及局部的理療等，比如疼痛比較明顯的時候可以涂抹扶他林，口服止痛藥物，使用芬必得，曲馬多。還可以口服肌肉松弛藥，魯南貝特。腰肌勞損主要是患者持續性的腰部不良姿勢，同時要改變一些不良的姿勢，避免長時間彎腰，避免重體力勞動。意見建議：在腰肌勞損急性期的時候，建議患者要臥床休息。疼痛減輕后要佩戴腰圍下床活動。同時腰背部要注意防寒保暖，避免肌肉再次出現痙攣。
張先燎
主治醫師吉安市中心人民醫院
2020-07-01 802次
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腰肌勞損如何治療腰肌勞損是一種常見的慢性疾病，通常是體力勞動者居多，還有就是長期處于坐著的人群。腰肌勞損的發病率還是比較高的，疼痛主要是局限于腰部的某一群肌肉。治療的方法主要以保守治療為主，幫助患者緩解腰部的疼痛促進腰部血液循環，同時積極的進行康復的訓練，還有可以配合針灸或者推拿的治療，我是建議患者進行綜合性的治療
紀泉
主任醫師北京醫院
2022-04-08 57次
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如何治療腰肌勞損治療腰肌勞損需要綜合考慮多種因素，并采取多種方法進行治療，如注意休息、物理治療、藥物治療、運動療法和改變生活習慣等。腰肌勞損是一種常見的腰部疾病，通常由于長時間保持同一姿勢、過度使用腰部肌肉或不正確的體位引起。治療腰肌勞損需要綜合考慮病因、
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2023-11-15 0次
