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• 腰間盤突出患者如何正確鍛煉

  腰椎間盤突出的鍛煉，就關系到腰椎間盤突出的康復這一塊。一般來說，腰椎間盤突出都是由于長期的久坐、彎腰或者勞累引起的，因此我們首先一點要避免，比如說久坐，長期的彎腰負重這些。鍛煉就是說腰背肌的鍛煉，因為腰背肌腰椎間盤突出一般來說，就是腰椎蛻變，腰椎穩定性喪失以后，引起的腰椎間盤突出，所以說，我們要把腰背肌練強大了。這個包括什么呢，比如說腰背小燕飛，平時咱們所說的小燕飛，然后四點支撐，還有五點支撐的鍛煉最好，游泳也是一個很好的方法。

  

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  楊小勝 副主任醫師中國醫科大學航空總醫院

  2018-06-13 16681次

• 腰間盤突出哪疼

  腰椎間盤突出，是臨床上較為常見的疾病之一。主要是腰椎的各個成分，比如髓核、纖維環和軟骨板的退變和破裂，尤其是髓核，有不同程度的退行性改變。在外力的因素的作用下，椎間盤的纖維環破裂，髓核從破損之處突出，或者脫出于后方的椎管內，導致相鄰的脊神經根受到刺激，或者壓迫，從而產生腰部的疼痛，一側或者雙下肢的疼痛及麻木，等一系列臨床癥狀。腰椎間盤突出癥，以腰四五和腰五骶一發病率最高，約占到此疾病的95%。

  

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  丁凡 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-09-11 6715次

• 腰間盤突出正確睡姿
  腰間盤突出是骨科常見的一種疾病，患有腰椎間盤突出多會導致患者的腰部出現疼痛，并向臀部和下肢輻射，導致腹部壓力增加時咳嗽或者打噴嚏后腰部疼痛都會加重。出現腰椎間盤突出的情況后，日常生活中要注意多鍛煉身體，提高自身的抵抗力和免疫力，并特別注意調整好自己的坐姿，這樣可以有效的預防腰椎間盤突出。腰椎間盤突出的患者夜晚睡眠時適當的墊高腰部，有利于腰椎間盤突出患者的康復，夜晚睡眠最好是采用仰臥位、側臥位、俯臥位的姿勢來進行睡眠。
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  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-01-15 27998次

• 腰間盤突出的癥狀睡姿
  ?腰間盤突出的患者一般會表現為腰痛，這是大多數患者最先出現的一個癥狀，發生率約為90%以上。由于纖維環外層以及后韌帶受到髓核的刺激，經竇椎神經而產生的下部的感應痛，有時可伴有一些臀部的疼痛，一種為減輕疼痛的代償畸形。髓核突出的部位與神經病之間的關系不同，而表現為脊椎的彎向患側或者是彎向健側，如髓核突出的部位位于脊神經根的內側，因脊柱向患側彎曲，可使脊神經根的張力減低，所以腰椎彎向患側。如突出物位于脊神經根的外側，則腰椎多向健側進行彎曲。很大部分患者都有不同程度的腰部活動的受限，急性期尤為明顯，其中前屈受限最為明顯。腰椎前凸增大，產生一些不適感。所以，正確的睡眠體位應該是仰臥或者是側臥位，有條件的患者仰臥時應該在雙下肢下方墊一軟枕頭，以便雙髖骨以及雙膝微屈身肌肉可以放松。
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  婁保鋒 主治醫師濰坊市第二人民醫院

  2018-11-09 5571次

• 腰間盤突出正確睡姿是什么
  腰椎間盤突出癥在臨床較常見，好發于長期久坐人群，如司機、白領等職業。95%以上的腰椎間盤突出患者均可得到正確治療，預后相對較好。注意睡眠姿勢，推薦采取仰臥位，腰部墊軟墊，以維持腰椎曲度前彎、保暖，有利于病情恢復。下床注意從仰臥變換為側臥后起身，避免腰部旋轉，以免過分扭曲導致椎間盤突出復發或者加重。
  奚輝峰 主治醫師浙江省臺州醫院

  2018-11-20 5402次

• 腰間盤突出哪些睡姿
  腰椎間盤突出建議睡硬板床，選擇自己最舒適的姿勢，讓腰肌徹底放松就行，如果輕微突出癥狀不明顯，建議休息為主，可以口服藥物如強骨膠囊、甲鈷胺及止痛藥等保守治療，并配合理療牽引等，如果比較嚴重要行手術治療。
  李濤 主治醫師解放軍四七六醫院

  2018-11-17 2104次

• 腰間盤突出正確睡姿
  腰間盤突出困擾著不少人，患病后除了遵醫囑治療，日常的睡姿調整對緩解癥狀、促進恢復起著關鍵作用，同時配合藥物治療與生活中的諸多注意事項，能助力患者減輕痛苦。1、仰臥位仰臥位是腰間盤突出患者較為理想的睡姿。此時，背部朝下，臉和腹部朝上，脊柱輕微
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-01-04 0次

• 腰間盤突出正確睡姿
  腰間盤突出是指腰椎間盤突出癥，無法直接判斷腰椎間盤突出癥患者的正確睡姿，腰椎間盤突出癥沒有明確的睡姿要求，并且睡姿也沒有治療腰椎間盤突出癥的作用。腰椎間盤突出癥可能是腰椎退變的原因，也可能是因為長期過度勞累或者久坐久蹲導致的，患者會出現腰痛的情況，還會引起坐骨神經痛，如果對局部神經根造成刺激后也會出
  費琦 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-05-10 3057次