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醫生主講實錄

冠心病患者最好是不要做一些高難度的動作,像這個倒立,它屬于比較刺激性的動作。如果是勉強的去倒立可能會帶來不安全,或者是突發疾病,特別是倒立的時候會引起腦部聚集的充血,顱內壓的增高。

另外倒立會給心臟增加很大的負擔。因此中老年冠心病以及高血壓患者在這個平時得鍛煉最好不要選擇倒立。平時高血壓還有冠心病患者最好從事一些比較舒緩的有氧運動來鍛煉身體。像游泳,騎自行車,快步走,打太極拳,做做健身操,這些舒緩的有氧運動是能夠起到對身體的調節作用的。而且也不會加重病情,在這個鍛煉的時候也要注意這個時間的控制,最好是每天控制在30分鐘左右。這樣身體也不會感覺到勞累,反而也鍛煉了身體。

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