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• 運(yùn)動(dòng)中腹痛是怎么回事

  運(yùn)動(dòng)中的腹痛，比如我們跑步。跑步的時(shí)候兒尤其剛開始跑上三四百米的時(shí)候就會(huì)有很多患者會(huì)有肚子疼，主要是我們這個(gè)，呼吸調(diào)整的不對(duì)就，可以說(shuō)不合理。短而淺的呼吸，反復(fù)短而淺的呼吸，導(dǎo)致呼吸肌的一個(gè)疲勞。會(huì)引起乳酸的堆積，會(huì)引起這種呼吸肌的痙攣，就像小腿抽筋一樣，這是呼吸肌的抽筋，會(huì)導(dǎo)致疼痛。這時(shí)候我們?cè)趺磥?lái)處理呢，盡量進(jìn)行深而慢的呼吸，深呼吸，所謂的深吸氣慢呼氣。逐漸調(diào)整逐漸調(diào)整，這時(shí)候我們的所謂的岔氣就會(huì)逐漸慢慢緩解。

  

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  劉丙立 主任醫(yī)師上海市浦東醫(yī)院

  2018-07-09 11439次

• 膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷早期的處理方法

  第一，膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷之后，在早期也就是癥狀比較輕的時(shí)間，建議大家減輕，或者減少，或者避免運(yùn)動(dòng)。第二，是局部進(jìn)行冰敷、冷敷，減少局部的關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷之后產(chǎn)生的炎癥反應(yīng)，減輕相關(guān)的炎癥反應(yīng)所帶來(lái)疼痛的癥狀。第三，建議大家進(jìn)行一個(gè)初步的消炎鎮(zhèn)痛的處理，比如大家身邊可以獲得的扶他林軟膏，或者使用一些西樂(lè)葆、塞來(lái)昔布，或者安康信一類的恩賽類的消炎鎮(zhèn)痛藥。這樣可以早期的控制局部的炎癥反應(yīng)，降低炎癥反應(yīng)所帶來(lái)的對(duì)于膝關(guān)節(jié)的二次損傷。

  

  01:16
  謝登輝 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-06-20 3885次

• 運(yùn)動(dòng)中腹痛如何處理
  如果在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，出現(xiàn)了腹痛的癥狀，也有可能是腹肌受到了損傷產(chǎn)生的腹痛，一般情況下，可以通過(guò)進(jìn)一步的檢查，來(lái)進(jìn)行確診，平時(shí)也應(yīng)該要注意，在運(yùn)動(dòng)之前一定要做一些熱身運(yùn)動(dòng)，以免身體營(yíng)養(yǎng)不足，跟不上或者是缺氧，導(dǎo)致一些疼痛的癥狀，平時(shí)也應(yīng)該要適量的進(jìn)行戶外活動(dòng)，加強(qiáng)身體鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高自身的免疫力。飲食上也應(yīng)該注意以清淡為主，不吃辛辣、油膩、刺激性的食物，平時(shí)也應(yīng)該要注意看是否是胃腸道的疾病導(dǎo)致的，如果是由于腸胃炎導(dǎo)致的，需要服用一些消炎抗感染的藥物來(lái)進(jìn)行治療，最好是在運(yùn)動(dòng)之前，做一些熱身運(yùn)動(dòng)，而且運(yùn)動(dòng)也要有規(guī)律，不要盲目的、一次性的過(guò)量的運(yùn)動(dòng)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2019-03-20 6396次

• 運(yùn)動(dòng)中腹痛的處理方法包括什么
  主要包括以下方法：停止運(yùn)動(dòng)，按摩腹部，熱敷腹部等等。運(yùn)動(dòng)之前，如果沒(méi)有做熱身活動(dòng)，有可能導(dǎo)致腹壁肌肉痙攣或者導(dǎo)致腸道肌肉痙攣，患者會(huì)出現(xiàn)腹痛，一般為絞痛，出現(xiàn)腹痛以后，要立刻停止運(yùn)動(dòng)，可以輕柔的按摩腹部，能夠使肌肉痙攣解除，從而緩解腹痛，也可以熱敷腹部，比如用熱毛巾熱敷等等，同樣能夠緩解肌肉痙攣，能夠有效緩解腹痛。此外在運(yùn)動(dòng)之前一定要充分熱身，需要做相關(guān)的預(yù)備活動(dòng)，能夠預(yù)防腹痛。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  劉歡歡 副主任醫(yī)師北京市第一中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-06-10 1724次

• 運(yùn)動(dòng)中腹痛如何處理
  在運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)腹痛是由于腸道功能紊亂導(dǎo)致的，多是由于運(yùn)動(dòng)過(guò)量或者運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)中腹式呼吸不合理，飲食后運(yùn)動(dòng)吸入胃內(nèi)過(guò)多的冷氣，引起的腸功能的痙攣導(dǎo)致腹痛。先需要停止運(yùn)動(dòng)，坐下來(lái)靜休息。如果沒(méi)有隨身帶止疼的藥物，可以飲用一杯溫?zé)崴梢詼刂猩⒑疁p輕止痛的效果。可以自己做一下穴位按摩，壓合谷，內(nèi)關(guān)，足三里穴位，有很好的止痛效果。
  張?jiān)旅?/span> 主任醫(yī)師濟(jì)寧市中醫(yī)院

  2018-12-24 3702次

• 運(yùn)動(dòng)中腹痛是什么失調(diào)
  考慮是結(jié)腸炎導(dǎo)致的，建議可以做一個(gè)結(jié)腸鏡檢查一下比較好，另外注意腎結(jié)石的可能，建議最好去醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)檢查，確診后再進(jìn)行針對(duì)性的治療比較好。飯后半小時(shí)或者大量飲水過(guò)后，最好不要運(yùn)動(dòng)。另外平時(shí)要注意不要著涼，尤其腳底和腹部，腰部。
  公倩 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2018-11-25 2302次

• 運(yùn)動(dòng)腹痛的原因及處理
  運(yùn)動(dòng)腹痛是運(yùn)動(dòng)過(guò)程中常見的一種不適癥狀，其原因多樣，主要包括運(yùn)動(dòng)前飲食不當(dāng)、準(zhǔn)備活動(dòng)不足、呼吸節(jié)奏紊亂以及腹部慢性疾病等。針對(duì)這些原因，我們應(yīng)采取相應(yīng)的處理措施，以確保運(yùn)動(dòng)者的健康和安全。1、運(yùn)動(dòng)前飲食不當(dāng)：運(yùn)動(dòng)前過(guò)飽或過(guò)饑都可能引發(fā)腹痛。
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2025-01-16 0次

• 運(yùn)動(dòng)腹痛的原因及處理
  運(yùn)動(dòng)性腹痛是指由于體育運(yùn)動(dòng)而引起或誘發(fā)的腹部疼痛，但它并不是一種疾病，隨著運(yùn)動(dòng)的停止，癥狀是可以逐漸緩解的，出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)性腹痛，原因可能是飲食不當(dāng)，在運(yùn)動(dòng)前吃得過(guò)多或喝得過(guò)多，尤其是冷水，導(dǎo)致了腸胃的痙攣，也有可能是因?yàn)闇?zhǔn)備活動(dòng)不足，開始時(shí)速度過(guò)快，內(nèi)臟器官與運(yùn)動(dòng)器官不相適應(yīng)。一般運(yùn)動(dòng)中腹痛時(shí)可以適當(dāng)?shù)?/div>

  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2021-11-30 879次