壓腿的時候主要是讓下肢肌肉進行拉伸，拉伸的時候受力最大的部位當然是肌肉兩側的肌腱附著在骨面的地方，它由少量的軟骨和骨組織交界的地方組成。
當壓腿的時候肌腱附著在骨的地方，就相當于是軟骨和骨交界的地方，它受到強烈的拉力，軟骨跟骨發生摩擦就會聽到聲響，聽到這個聲音響實際上是軟骨跟骨摩擦的聲音，用力大了對身體、對于骨關節的地方不太好。
建議循序漸進，不要一次到位，慢慢進行拉伸，這樣對身體會好一點，要太用力了有時候脫位、半脫位都不好。
壓腿的時候聽到骨頭響怎么回事
蘭學文副主任醫師
南寧市第二人民醫院 急診科
2019-05-05 4101次
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醫生主講實錄
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姚章喜
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