早上肚子疼、拉稀最常見的原因有腸道受涼、腸道菌群失調、腸道細菌或者是病毒感染所導致,出現這種情況,平時:
第一、要注意飲食衛生,少吃生的、冷的、冰的、辛辣、刺激的食物,要規律飲食,注意腹部的保暖,戒煙、戒酒。
第二、平時應該多吃對胃腸好的食物,如新鮮蔬菜和水果,常見的土豆、南瓜、西蘭花、石榴、木瓜、蘋果、菠蘿等等,同時要多喝水,清理胃腸道。
第三、要適當的運動鍛煉,增強抵抗力,比如散步、慢跑、做體操、打太極等等。
如果通過飲食及運動鍛煉仍不能改善,可以行腸鏡檢查,排外腸息肉、炎癥性腸病、甚至腸道惡性腫瘤,根據檢查結果,給予相應的積極治療。