軟組織出現受傷的這種情況,就是肌肉,骨骼,在日常生活中一些高強度的運動,然后一些不適的外力作用下,然后造成了出現急性的損傷,或者是慢性的損傷,這種情況的發生,出現這種情況,一般都會導致出現腫脹,或者是疼痛,壓痛,活動受到限制等一些情況的發生。
肌肉的軟組織出現了損傷的這種情況,早期先給予冷敷,冷敷主要就是減輕內出血,然后減輕腫脹,起到鎮痛的作用,冷敷就是可以適當的用毛巾包裹著冰塊,然后放在受傷的部位,每次冷敷20分鐘就可以,每小時冷敷一次,冷敷起到鎮痛,然后減輕腫脹的作用,在軟組織受傷的第二天的時候,就可以改為熱敷,熱敷就可以適當的用一些熱毛巾,或者是用一些熱水袋都是可以的,熱敷可以促進瘀血的吸收,然后可以促進局部的血液循環,然后加快損傷軟組織的恢復。