小腿腫最常見的原因就是這幾天步行的比較多或者跑步比較多,每走一步或者每跑一步都需要小腿的肌肉收縮,才能產生向前的動力,當走多了或者跑多了以后,小腿的肌肉會出現酸、脹、痛、痙攣等等表現,也就是說注意看會感覺有小腿腫了的表現。
所以在這個運動的過程中,或者說運動之前、之后要注意局部肌肉的放松、按摩、理療等等處理,局部的肌肉可以給按摩放松,讓它得到休息,這種腫的情況就會好轉。
小腿腫最常見的原因就是這幾天步行的比較多或者跑步比較多,每走一步或者每跑一步都需要小腿的肌肉收縮,才能產生向前的動力,當走多了或者跑多了以后,小腿的肌肉會出現酸、脹、痛、痙攣等等表現,也就是說注意看會感覺有小腿腫了的表現。
所以在這個運動的過程中,或者說運動之前、之后要注意局部肌肉的放松、按摩、理療等等處理,局部的肌肉可以給按摩放松,讓它得到休息,這種腫的情況就會好轉。
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