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• 后背酸痛怎么辦

  后背酸痛多數是由于后背的肌筋膜發炎造成的，可以做一些后背的力量訓練，可以做一些后背按摩、理療的訓練，都會使后背的酸痛，得到一定程度的緩解。后背特別容易出現肌肉和筋膜的發炎，這個炎癥是無菌性炎癥，并不是真正的有化膿性炎癥，是由于背部的肌肉勞損導致的疼痛。后背經常由于含胸駝背，或者長期低頭伏案工作，導致的后背肌肉沒有力量，同時又反復的在一個固定的姿勢下牽拉，就會使某一組肌肉受到傷害。這組肌肉既沒有力量，又長期被迫的牽拉，就會產生一些致痛的物質，比如乳酸等等，致痛的物質就會刺激組織，產生一種酸痛的感覺，因此只有活動起來，使后背的血液循環豐富改善，使后背的肌肉力量得到改善，后背酸痛感才會消失。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 4288次

• 手臂肌肉酸痛如何緩解

  如果出現手臂肌肉酸痛可以采用以下幾種方式進行緩解：第一，在特別疼時，要注意保持制動和休息。第二，可以熱敷疼痛的部位，熱敷前在皮膚上涂抹紅花油或云南白藥。第三，如果疼痛劇烈，還可以服用消炎鎮痛的藥，可以迅速的消炎、消腫、止痛。第四，在休息1~2天后可以采用低強度的有氧鍛煉，配合肢體拉伸來緩解疼痛，比較推薦的就是慢跑，之后鍛煉上肢的關節以及一些拉伸的鍛煉。通過這種鍛煉能讓酸痛得到明顯的減輕。手臂肌肉酸痛與經常運動相關，如劇烈的體育鍛煉、繁重的體力勞動后，容易出現手臂肌肉的酸痛。與身體代謝相關，乳酸積累可以導致肌肉的酸痛，短時間內是可以恢復的。

  

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  焦志宏 副主任醫師北京市豐臺中西醫結合醫院

  2021-12-25 3261次

• 肌肉酸痛的原因
  肌肉酸痛常見的原因有：一，長期的體力勞動，主要是重體力勞動。二，劇烈的運動之后可能會出現肌肉酸痛。三，長距離的行走使得肌肉過于勞累也會出現肌肉酸痛。四，局部的地方乳酸堆積而導致肌肉酸痛。如果是這四種原因所導致的肌肉酸痛，一般來說適當的休息，局部的地方可以進行像按摩，熱敷，貼膏藥，比如像消痛貼膏治療改善肌肉酸痛的狀況。五，無明顯誘因，可能會是由于皮肌炎。六，腰椎頸椎的問題，它所壓迫了神經而引起肌肉酸痛。如果是后兩者引起肌肉酸痛，就需要進一步的檢查，比如做一個腰椎的磁共振判斷肌肉酸痛的原因。
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  喬善鑫 主治醫師內蒙古包鋼醫院

  2018-10-27 28240次

• 運動肌肉酸痛的原因
  運動的時候出現肌肉的酸痛，這在臨床當中也是一種非常常見的現象。運動的時候肌肉就會反復的頻繁地收縮，所以會導致肌肉的疲勞，也會引起鈣離子的缺乏，局部血液循環不通暢，會產生炎癥性細胞因子，比如前列腺素以及腫瘤壞死因子，所以會導致炎性液體的滲出，刺激周圍的神經引起疼痛。這種情況也會導致局部酸性產物的堆積，比如乳酸以及二氧化碳，所以會導致肌肉的酸痛。一般積極的注意休息就能夠得到有效的減輕，可以適當的進行熱敷燙洗，也可以適當的進行推拿、按摩。如果3-5天之后，仍然出現肌肉的酸痛，有可能出現肌肉不同程度的拉傷，這種情況下不要推拿、按摩，可以使用消炎鎮痛藥物對癥治療，積極的注意休息，避免劇烈運動。
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  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-09-23 4575次

• 后背肌肉酸痛怎么回事
  這種情況一般考慮為平時低頭伏案工作較長，頸背部肌肉受涼勞累就會產生筋膜炎癥，出現疼痛的癥狀。建議保持良好的休息，減少低頭伏案工作時間，不要受涼，適度熱敷，按摩理療，促進血液循環，緩解疼痛，也可以外用活血止痛的膏藥對癥治療，如果長時間不舒服就需要去醫院骨科進一步檢查。
  崔慶元 主治醫師馬鞍山市人民醫院

  2019-01-20 2402次

• 后背肌肉酸痛怎么辦
  病情分析：后背部的肌肉出現了酸痛，要排除有沒有局部的化膿性感染性疾病，這種情況下要選擇敏感的抗生素抗感染治療，同時可以進行局部熱敷，促進局部的血液循環，同時應用消炎鎮痛藥物，比如雙氯芬酸鈉。意見建議：如果是由于不良的生活習慣以及工作姿勢導致的，要適當的進行體育運動鍛煉，包括放風箏，也可以進行按摩或者針灸以及電療。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-05-10 1602次

• 睡醒肌肉酸痛的原因
  睡醒肌肉酸痛的原因通常有受涼、睡姿不合適、過度勞累、感冒、貧血等，出現不適癥狀后，建議患者及時就醫檢查和治療。1、受涼：睡覺時環境溫度過低，可能使身體受涼，受涼后血液循環不暢，可能在醒來后有酸痛感，建議睡覺時將室內溫度調整在22℃左右，也可以更換厚一些的被褥。2、睡姿不合適：睡覺時壓迫一側肢體，會導
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-06-27 0次

• 鍛煉后肌肉酸痛的原因
  患者鍛煉后肌肉酸痛考慮是乳酸堆積、肌肉纖維拉傷、血循環變慢等情況引起，出現鍛煉后酸痛的情況，應及時去醫院就醫檢查，完善檢查以后進行針對性治療。1、乳酸堆積：鍛煉后會有大量的乳酸在體內產生，使肌肉發生收縮，從而出現鍛煉后肌肉酸痛的情況。2、肌肉纖維拉傷：鍛煉過程中用力不當造成肌肉纖維拉傷，會引起運動后
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-05-25 1239次