口服的鈣片需要在胃酸的作用下，分解成鈣離子才能夠被充分吸收和利用。
胃酸的分泌主要取決于進餐的時間，就餐時或餐后服用鈣劑更有利于鈣的吸收。
鈣離子也會促進胃酸分泌，空腹吃鈣片容易引起胃酸過多，引起不適，所以建議在就餐時或餐后吃鈣片，能夠更好地被消化和吸收。飯后服用如果是堿性的鈣劑能夠中和胃酸的作用，在餐后服用能夠減少胃酸對胃黏膜的刺激。
所以，建議不要空腹服用鈣劑，也可以上吃完早飯或早飯和午飯之間吃鈣片。既能夠有利于鈣劑的吸收和消化，而且也不會使鈣劑停留在胃腸道當中形成沉積。
什么時間吃鈣片好
黃萍主治醫師
揚州市中醫院 普通內科
2019-04-26 6557次
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醫生主講實錄
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兒童鈣片什么時間吃首先兒童鈣片需要在胃酸作用下分解成鈣離子才能充分利用，胃酸的分泌主要取決于餐食的時間，膳食的時間或服用鈣補充劑的時間，更利于鈣的吸收。另外鈣離子還能促進胃酸分泌，空腹吃鈣片會引起胃酸過多引起不適，堿性鈣也可起到中和胃酸的作用，飯后服用可降低胃酸對胃黏膜的刺激作用。因此應該空腹服用鈣補充劑，最好是一天吃幾次飯后吃三頓，由于鈣的吸收在夜間效果最好，在晚餐后所謂的夜間補鈣效果很好。因為受體三個周圍不停地清除舊的骨組織，所以為了保證體內鈣的指數更穩定，吃適合晚上的鈣源，注意晚上不要吃得太晚以免形成尿結石。補鈣的最佳時間是每天睡覺一日三餐膳食，身體可以從食物攝取三百毫克的四百毫克或更多的鈣，當身體通過鈣調節機制從尿液中，血液，可以隨時從食物補充維持血鈣水平。語音時長 01:33”
白艷輝
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