胡蘿卜含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分,主要有蔗糖,葡萄糖,淀粉,胡蘿卜素及鉀,鈣,磷等一些重要成分。由于胡蘿卜含有豐富的鉀,對(duì)于高血壓還有心臟病患者都是有一定的作用,所以像這些疾病的患者比較適合吃胡蘿卜的,不僅可以幫助降壓,還可以降低血脂,對(duì)于心腦血管疾病都是比較有利的。
除了經(jīng)常吃紅蘿卜之外,高血壓患者也可以增加一些其他蔬菜的攝入量,比如可以吃一些菠菜,豆芽,海帶,紫菜,黃瓜,茄子,西紅柿這些水果也都是可以食用的,都能夠補(bǔ)充充足的維生素以及纖維素。
但是高血壓患者平時(shí)不要吃的太飽,盡量的少食多餐,每頓飯吃個(gè)七八分飽,這樣有助于消化和吸收。因?yàn)楝F(xiàn)在這個(gè)生活條件都比較好,如果吃得太多,肯定會(huì)造成這個(gè)肥胖的,高血壓患者如果肥胖,肯定會(huì)加重病情的,所以要控制體重。