對于快走的活動，是會使小腿部位的肌肉受力以后，引起肌肉發達，肌纖維增粗的情況，就會長小腿部位的肌肉力量，所以說快走會長小腿肌肉的，從而消耗小腿部位的脂肪，并且使小腿部位的肌肉力量發達，肌纖維增粗，就會看到小腿部位有明顯的肌肉和小腿部位有線條流暢的情況。
所以對于腿部比較粗的患者，可以適當地多行快走的運動，從而消耗腿部的脂肪，增強腿部的肌肉力量和增強腿部肌纖維，從而使腿部變細。
快走會長小腿肌肉嗎
王富主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 骨科
2019-05-02 3199次
為你推薦
-
肌肉萎縮會長短腿嗎肌肉萎縮本身來講，如果說在我們的成年以后，因為一些特殊原因，導致了某一塊肌肉或者某一部分肌肉出現了萎縮。一般來講，不會影響到我們骨骼的這種長度，它只會影響到腿的粗細。在兒童期就不一樣了，某一些特殊的疾病可能會導致，你在兒童期出現明顯的肌肉萎縮，它是有可能會影響到骨骼發育的。比如說我們過去很常見的，脊髓灰質炎后遺癥也就是俗稱的小兒麻痹，那么這一類的病，它是因為脊髓的前角運動細胞，受到了病毒的侵害，導致了局部性的一個運動神經細胞的壞死，導致了肌肉的癱瘓。那么這一類的患者往往是因為肌肉失神經支配，會導致骨骼的發育，出現一定的這種短縮或者是這種畸形，導致雙下肢的不等長。
01:17
杜輝
副主任醫師北京積水潭醫院
2020-03-05 2720次
-
如何減去小腿肌肉減掉小腿肌肉最簡單的方式就是注射肉毒素。肉毒素是一個安全的藥物，可以暫時阻斷小腿肌肉跟神經間的關聯作用，缺少神經支配的肌肉會暫時性萎縮，就可以達到使小腿變細的效果。因為小腿有內外兩層肌肉，這兩層肌肉的作用是一致的，通過注射肉毒素將外層肌肉萎縮掉，就可以讓小腿變細，而且并不影響正常的生活、工作，甚至也不會影響簡單的運動。而且肉毒素的作用是可逆的，一般藥物完全代謝以后肌肉基本可以恢復正常，各位求美者可以選擇用肉毒素瘦小腿。
01:17
陳博
副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院
2021-08-13 1524次
-
為什么快走小腿前面疼對于快走出現的小腿前面的疼痛：一，是見于小腿前面的肌肉、筋膜受到反復的牽拉引起痙攣、水腫的情況，特別是在快走期間腳趾會反復的屈伸，就會導致小腿前側的肌肉受到反復的牽拉，從而引起痙攣、水腫、疼痛的情況。二，再就是見于小腿前側的骨膜在快走的過程中受到反復的牽拉，引起骨膜炎的情況，從而引起骨膜出現炎性水腫，而這種情況也會導致小腿前面有明顯的疼痛和壓痛的情況。所以，在病人出現快走小腿前面疼痛時一定要多注意保暖，避免受涼，再就是避免過快的行走，以免導致疼痛的加重以后，后期很容易導致在足部負重活動和長時間站立活動時有小腿前面疼痛的癥狀。語音時長 01:20”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-05-31 11672次
-
乳酸堆積會長肌肉嗎這兩者之間沒有因果關系，女生最忌諱出現痛，酸等，都是由于短時間內產生的乳酸太多，導致相應的人體感覺反應，這和長肉沒有關系，偶爾體育運動不會導致長肌肉的，可以放心地繼續的鍛煉，不必有心理的壓力，只有長期的鍛煉，才會產生肌肉。但是和乳酸沒有關系，平時最好堅持適度的鍛煉，對于身體健康是非常有好處的，盡量的避免劇烈的運動或者是運動量過大，因為產生不多的，肌肉酸痛對身體是有健康不利的，但是不會長肌肉。語音時長 1:13”
袁玲
主治醫師徐州市第一人民醫院
2018-07-24 14226次
-
跑步會長小腿肌肉嗎適當的進行跑步并不一定會增長小腿的肌肉，相反能夠有效的促進小腿的肌肉線條的美觀，促進小腿的肌肉線條的更加勻稱。也能夠有效的促進脂肪的燃燒，具有減肥的作用。但是如果跑步過多的話，就容易導致小腿的肌肉纖維過度的增生肥厚，從而就會導致小腿變胖。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-01-15 3404次
-
跑步會有小腿肌肉嗎適當的進行跑步能夠有效的鍛煉小腿的肌肉，并且肌肉也不會有明顯的增大，并且局部的脂肪燃燒也是比較好的，能夠有效的塑造小腿的美觀的線條。但是如果過度的跑步或者進行競技性的體育運動鍛煉，都會引起腿部的肌肉過度的增生，導致腿部的肌肉嚴重增大。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-01-17 5303次
-
快走后小腿肌肉酸痛快走后小腿肌肉酸痛可能是由于受涼、小腿肌肉損傷等因素導致的。1、受涼：如果患者在快走時穿的衣服過少，可能會導致小腿部位受涼而產生肌肉痙攣，出現快走后小腿肌肉酸痛的情況。此種情況患者需要注意保暖，同時可以配合熱敷進行緩解。2、小腿肌肉損傷：如果患者沒有做好熱身活動或者做過于激烈的跑步活動，導致小腿部位
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-04-08 1281次
-
快走后小腿肌肉酸痛快走后小腿肌肉酸痛，可能由多種因素導致，常見的有肌肉勞損、腰椎疾病影響以及神經損傷等。肌肉勞損是最常見的原因之一。長時間或高強度的行走會導致小腿肌肉乳酸堆積，引發酸痛。此時，適當的休息和局部熱敷、按摩等物理治療可以有效促進血液循環，緩解肌肉
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-11-29 0次
