膝關(guān)節(jié)損傷是日常生活中十分常見的一種損傷,尤其是一些運(yùn)動(dòng)損傷,像踢足球、打籃球等等,在這些運(yùn)動(dòng)中,如果造成了膝關(guān)節(jié)的損傷,損傷之后是不建議涂抹清涼油的,因?yàn)椋@時(shí)最需要的是進(jìn)行局部的制動(dòng)和冰敷,制動(dòng)可以佩戴像護(hù)膝、支具等等進(jìn)行制動(dòng),同時(shí)需要進(jìn)行冰敷,冰敷一般是一次30分鐘,一天四次。
然后,睡覺的時(shí)候還需要將患肢抬高,這樣有利于患肢的消腫,在冰敷兩天之后,這時(shí)就可以開始涂抹一些清涼油了,因?yàn)椋@時(shí)清涼油會產(chǎn)生熱療的效果,促進(jìn)局部的血液循環(huán),這樣有利于起到一個(gè)活血化瘀的效果。