如果有缺鈣癥狀的時(shí)候可以服用鈣片來(lái)進(jìn)行治療,但是鈣片是不能夠長(zhǎng)期吃的,因?yàn)殚L(zhǎng)期吃很有可能會(huì)導(dǎo)致鈣鹽的沉積,導(dǎo)致體內(nèi)鈣過(guò)量,除了會(huì)引起便秘以外,還可能會(huì)引起腎臟的沉淀,影響腎功能,導(dǎo)致腎結(jié)石的形成。如果長(zhǎng)期的吃鈣片,也有可能會(huì)誘發(fā)一些血管的疾病,引起腦中風(fēng)等。
建議大家如果想要補(bǔ)鈣可以適量的吃一些,但是服用鈣片兩到三個(gè)月就停一段時(shí)間然后再吃,這樣效果還是比較好的。如果是輕微缺鈣,可以通過(guò)食療的方法來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充,多吃一些蛋類(lèi)、牛奶、魚(yú)、蝦等含鈣量高的食物,另外多曬太陽(yáng)也能夠促進(jìn)身體鈣吸收,提高自身抵抗力。