最近的一些研究表明,吃較多的蔬菜可能有助于降低乳腺癌的復發風險,有關建議每天至少應該攝入蔬菜300到500克,水果200到400克。由于蔬菜和水果中哪種化合物作用最強,目前尚不明確,所以最好每天吃不同種類的蔬菜,最好大于三種,水果要大于兩種。
我們建議可以多吃大豆、大蒜、花菜、卷心菜、洋蔥、紅薯、胡蘿卜、白蘿卜、絲瓜、萵筍、南瓜、香菇、海帶、桑葚、獼猴桃等,多吃維生素豐富的食物,來降低乳腺癌的復發風險。
最近的一些研究表明,吃較多的蔬菜可能有助于降低乳腺癌的復發風險,有關建議每天至少應該攝入蔬菜300到500克,水果200到400克。由于蔬菜和水果中哪種化合物作用最強,目前尚不明確,所以最好每天吃不同種類的蔬菜,最好大于三種,水果要大于兩種。
我們建議可以多吃大豆、大蒜、花菜、卷心菜、洋蔥、紅薯、胡蘿卜、白蘿卜、絲瓜、萵筍、南瓜、香菇、海帶、桑葚、獼猴桃等,多吃維生素豐富的食物,來降低乳腺癌的復發風險。
以上內容僅供參考
健康自測大全 健康早知道
專業醫學量表 專業醫學團隊
掃碼關注完成健康自測