從生理性角度講懷孕開始一直到懷孕的四個(gè)月,這一段期間激素水平是非常紊亂。因?yàn)閺膽言虚_始HCG和孕酮就會(huì)成倍的增長身體會(huì)感覺非常不舒服。
另外四個(gè)月的時(shí)候可能胎兒有的胎動(dòng)早的已經(jīng)感覺到胎動(dòng)了,突然肚子里面多了一個(gè)胎兒會(huì)非常的不適應(yīng)。還有懷孕的時(shí)候可能會(huì)有些精神壓力,考慮自己沒有懷過孕比較緊張;沒有經(jīng)歷過有點(diǎn)束手無策,不知道怎么應(yīng)對。這時(shí)候一定要放松心情,吃些清淡可口的,保持情緒的平穩(wěn),不要有焦慮和抑郁,慢慢的睡眠質(zhì)量就會(huì)調(diào)節(jié)過來。另外睡覺時(shí)候的環(huán)境因素,光線噪音都要隔絕一些。