如果說土偏方來治療失眠呢,首先推薦的就是酸棗仁治療失眠,它的原理就是酸棗仁屬于是酸棗成熟的種子,味甘性平,入心肝二經,是常用的中藥,具有養肝寧心,安神的功效,現代的藥理研究也表明了酸棗仁含有黃酮苷,三萜,皂苷以及有機酸等多種成分,所以它能夠有效的鎮定安神,對失眠者療效顯著。
酸棗仁主要通過調節人體臟腑氣血的功能來明顯改善睡眠狀況的,很少有毒副作用,所以對年老的患者用藥十分的安全,血不歸脾而睡臥不寧者,宜用酸棗仁兒大補心脾,則血歸脾,而五藏安和,睡臥自寧,因此非嚴重失眠的抑郁癥患者,可以嘗試用酸棗仁來食療,堅持一段的時間會有一定的收獲。