手臂有骨頭痛這樣的癥狀,有可能是由于著涼或者是有一些損傷引起的滑膜炎的癥狀,建議這個時候可以進行局部熱敷來進行處理,也可以進行按摩、理療處理。平時還要注意疼痛的手臂避免過度用力,不提重物,要注意保持肌肉放松的狀態。
如果是經常性的疼痛,建議可以去正規的醫院骨科檢查一下,明確病因,對癥治療。平時也應該要注意手臂的保暖,避免受風著涼,避免磕碰。另外同時也應該要注意多休息,不要過度勞累。如果是由于運動以后引起的肌肉酸疼,可以喝一些紅糖姜水來緩解一下。平時還應該要注意不吃辛辣、油膩、生冷、刺激性的食物。