腰部外感風寒以后,腰部的肌肉纖維就會痙攣,然后時間一長就會導致肌肉纖維充血、水腫,形成了一種無菌性的炎癥,然后痙攣就會導致出現腰部疼痛得這種情況發生。
出現這種情況的話,日常生活中應特別注意防止潮濕、寒冷、受涼,不要隨意在一些陰暗潮濕的環境中睡眠,然后根據天氣的變化,其實增加的衣物還有就是注意腰部的保暖,天氣比較冷的時候的話,可以適當的睡一些電熱毯或者是睡熱炕頭。
腰部受涼出現疼痛的話可以適當著配合著口服一些非甾體類的抗炎藥或者是給予疼痛部位外貼膏藥或者是配合著拔火罐等一些措施來進行緩解。
日常生活中,如果疼痛比較嚴重的話,也可以用力上下的揉搓腰部一直手搓到發熱,感覺舒服即可這樣可以幫助緩解疼痛。