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肩關節脫位手術后如何肌肉訓練

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醫生主講實錄

肩關節脫位手術以后要進行肩關節的功能鍛煉,否則肩關節的功能會有影響。

鍛煉主要是進行關節活動度的鍛煉,要循序漸進。首先進行一些鐘擺的活動鍛煉,就是肩關節在不負重的情況下,進行前后的擺動,幅度可以逐漸的加大。主要是鍛煉關節的活動度,進行肩關節的前伸后屈這些活動,還要鍛煉肩關節的外展。

肩關節的活動度,是我們全身關節中活動度最大的一個關節,如果術后的功能鍛煉跟不上,可能會出現關節僵硬,對以后的日常生活會有很大的影響。如果自己鍛煉的不好或者是自己不知道怎么鍛煉,可以到正規的醫院去找康復醫生,讓康復醫生幫助你來鍛煉。

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