肌肉拉傷最初24小時(shí)或48小時(shí),我們建議局部冷敷,特別是可以用帶有冰塊兒的一些物體外面包一毛巾,敷到肌肉拉傷的部位,但是避免冰塊直接接觸皮膚以免發(fā)生凍傷。
在經(jīng)過(guò)兩天以后,局部需要抬高制動(dòng)以及理療熱敷,可以口服非甾體類的消炎鎮(zhèn)痛藥進(jìn)行鎮(zhèn)痛,以及服用一些活血化瘀類的藥物進(jìn)行緩解局部的腫脹。
在經(jīng)過(guò)休息兩到四周以后,可以進(jìn)行復(fù)查,如無(wú)明顯的關(guān)節(jié)的功能受限,可以嘗試逐步的增加下地部分負(fù)重活動(dòng)。
在一個(gè)月以后可以逐步的正常行走以及逐步增加負(fù)重活動(dòng)。