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醫(yī)生主講實(shí)錄

在平常生活飲食上一定要注意最好不要喝白酒、黃酒以及其他的含有酒精的飲料。因?yàn)橐@個攝入過多的酒精,會導(dǎo)致這個血壓的不穩(wěn)定。尤其是在用藥期間,也會對這個藥物產(chǎn)生一定的這個抵制作用。所以這個高血壓患者盡量的是不要飲酒,一些太咸的食物也不要吃,因?yàn)槌蕴虒τ谏眢w也是沒有什么好處的。還有就是吸煙,吃辛辣刺激性的食物,這些要改一改。

盡量的保證低鹽、低脂、低膽固醇飲食的這個方法,比如平常多吃蔬菜,像芹菜、海帶、紫菜這一類的蔬菜。不光是能夠增加維生素和纖維素的攝入,還能夠起到降壓的作用。還有平常多做一些有氧運(yùn)動這樣進(jìn)行調(diào)節(jié),對于調(diào)整血壓是有很重要的作用的。

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