懷孕早期很多女性會出現胃脹氣,排便不通暢或者漲肚子的感覺,這種情況在早孕期很常見,也屬于妊娠反應的一種。對于這個情況,主要原因是因為兩個:
第一個,懷孕以后,孕酮會延緩胃腸道的蠕動,造成腸脹氣。
第二個,有些孕婦活動的比較少,造成腸道蠕動減慢。
對于這個情況,主要干預辦法有以下幾個:
第一,要保持適度的活動量,在孕早期如果沒有流血和腹痛,一定要適當的活動,每天早晚各活動半個小時,促進胃腸道的蠕動。
第二,適當的改善飲食,其中最重要的一條就是要少食多餐,每一餐吃的少一些,可以適當的多吃幾頓,這樣對胃腸道的刺激和壓力就會小得多。
同時,吃的時候不要吃太多油膩或者不好消化的東西,多吃一些軟的、清淡的東西,這樣便于減輕胃腸道的負擔。