蜂蜜可以清熱解毒,美容養顏,治療便秘,提高睡眠質量,提高免疫力,對女性的卵巢有很好的滋養效果,長期食用蜂蜜對身體很好,蜂蜜水功效是很豐富的,但是如果喝的時間不對,也會對身體造成傷害。
空腹喝蜂蜜水是不科學的,這是因為空腹喝蜂蜜水會導致體內的胃酸分泌增加,胃酸過多會誘發或者加重消化性潰瘍,如胃潰瘍和十二指腸潰瘍的發生,喝蜂蜜水最好是在飯后一到兩個小時內口服,活動之后沖一杯蜂蜜水喝一喝也是可以的。
另外,睡前喝一杯蜂蜜水可以緩解神經緊張,促進睡眠,此外,蜂蜜含有大量蛋白質和酸性成分,這些物質在接觸到高溫以后,就會被破壞和流失,因此,沖蜂蜜水要用溫水,水溫不能太高。