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跑步就腹痛是什么原因

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醫生主講實錄

如果在跑步的時候出現腹痛的感覺,這樣的癥狀就稱為運動性的腹痛,一般情況下,是運動準備活動不充分導致的。運動的時候應該提前做一下熱身,另外也不要在剛吃飽飯就進行運動,也不要餓肚進行運動,可以在飯后一到兩個小時之間來進行運動,這個時候跑步,出現腹痛的幾率就會大大減少。

另外,如果膈肌和肋間肌發生一些痙攣,也可能會出現腹部的疼痛現象,運動時也可以引起胃腸道出現痙攣,導致腹痛。如果出現運動腹痛的患者,一定要注意避免高強度的體育鍛煉,不要使身體過于疲勞,也不要超負荷鍛煉,可以循序漸進的增加運動量,但是也需要根據自身的身體素質而定。

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