第一,不要飲酒,不論是哪種類型的脂肪肝,也不論是否輕度,中度還是重度,都不要飲酒,飲酒會加重病情,甚至誘發肝衰竭。
第二,不要熬夜,不要過度勞累,熬夜傷肝,這點是肯定的。
第三,合理飲食,如果是肥胖相關系脂肪肝一定要積極的控制飲食量,調節飲食結構,控制飯量少吃油膩的食物,特別是各種油炸食品,要適當的進食各種富含維生素的蔬菜。
第四,要根據個人情況適當的參加體育鍛煉,如果單純的肥胖相關性的脂肪肝,一定要通過積極的有氧運動,讓體重逐漸恢復到正常。
第五,不要盲目的用藥,如果肝功能正常,如果盲目的用各種不規范的藥物可能會加重肝臟的負擔,反倒誘犯肝功能的不正常。