孕期至少有一半以上的孕婦會描述自己出現便秘的情況,主要原因包括以下兩個方面:
第一,孕期由于激素水平引起的生理性的便秘,主要是因為激素引起腸道蠕動緩慢。
第二,孕期大部分孕婦活動的都比較少,這種情況下,腸道蠕動的就比較慢。
孕期便秘對胎兒產生的最大的影響就是有可能會產生宮縮,因為如果便秘,很多女性可能在大便的時候使勁兒比較大,而這種很大的力氣,就有可能刺激子宮引起收縮或者引起胎頭下降,可能引發早產。
在孕期出現便秘的情況下,要改善飲食,多吃蔬菜和膳食纖維,同時要適當的多活動,例如每天活動早晚各半小時或者1萬步以上促進胃腸道的蠕動。