運動中是完全可以喝水的，因為在運動過程中人體自身也會產生大量的熱量，這個時候機體為了達到體溫的正常，達到身體體溫的平衡就會產生一些應激狀態，比如通過出汗帶走體內多余的熱量，以達到降低體溫的目的。
這個時候體內會丟失大量的水分，還會含有大量的過多的電解質、微量元素以及礦物質等隨著排汗丟失，而且容易導致脫水的狀態造成營養不良、體質虛弱等病理狀態。所以在運動過程中是需要適當喝點水的，還可以適當補充點補液鹽、葡萄糖、鹽水、果汁等。
運動中可以喝水嗎
李紅冬副主任醫師
深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心 全科
2019-03-13 21087次
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肝功檢查前可以喝水嗎首先肝功檢查屬于生化的檢查，一般在查生化的時候是禁食水的，所以盡量在查肝功之前是不要喝水，也不要吃飯的，否則影響檢查結果的正確性。但是有一種情況，比如急診，這個人吃了飯或者是剛吃了飯不久，就來急診看病了，需要查生化，包括肝功在內，此時不管是否吃飯什么時候都是可以做的。但是為了結果的準確性，提醒大家盡量在檢查肝功前不要吃飯，也不要喝水。
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郭紅
副主任醫師邯鄲市中心醫院
2021-08-05 4527次
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痛風可以運動嗎在急性期，你肯定是盡量的要制動，因為你活動之后可能會加重患者的一個局部的炎癥。但是在緩解期的時候是可以運動的，而且就是我們運動一定要就是科學的來運動。不能說就是我想就是減體重，突然的增加運動的量，然后劇烈的運動，這些肯定是不可取的。那么循序漸進的一個運動，那么對于我們體重的控制有好處，那么同時對于我們的痛風也是有很好的幫助的。
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楊惠琴
主任醫師武漢市中西醫結合醫院
2018-11-16 17831次
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運動后可以喝水嗎如果是劇烈的運動后不宜喝水，如果特別渴還是要喝一點熱水比較好。因為運動后立馬喝水的話會加重腸胃的負擔，使胃液被稀釋。既降低胃液的殺菌作用，又妨礙對食物的消化，而且如果喝水的速度太快也會使血容量增加過快，突然加重心臟的負擔，引起體內鉀、鈉等電解質發生紊亂。甚至出現心力衰竭、心悶、腹脹等。所以運動后不可以立馬過量過快的喝水，更不能喝冷水或者是其它的碳酸飲料，否則會影響體溫的散發引起感冒、腹痛或者是其他的一些疾病。如果要喝水的話可以等呼吸平穩以后再喝水補充體內水分，平時一定要注意，運動時不宜過量適量而止，勞逸結合。平時也要多喝一些白開水，加快體內新陳代謝，提高自身免疫力。語音時長 1:34”
黃萍
主治醫師揚州市中醫院
2018-11-25 64189次
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晚上運動后可以喝水嗎運動后人體會排出大量的廢物，所以大部分都會出現口渴的現象，這時候就會有大部分人選擇大量的飲水來緩解口渴的感覺，那么晚上運動后究竟能喝水嗎？經過強度較大的運動后，因為出汗或是呼吸，體內會流失大量的水分和鹽分，肯定需要補充適量的水分。如果運動后不及時補充水分的話，會造成體內電解質紊亂甚至脫水的情況。而且運動后及時的補充水分不僅能緩解體內缺失的水分，而且喝水能夠促進身體的新陳代謝，幫助脂肪持續燃燒，可以幫助增強運動效果，并不會導致發胖。運動后不能大量飲水，晚上運動后是可以喝水的，但是不能一次性喝太多。睡覺前喝太多的水對身體也是沒有好處的，如果太渴的話可以選擇一次少喝，分開時間多喝幾次。運動前喝水，運動后會排出大量的汗，造成人體內電解質不平衡。語音時長 1:31”
侯秀峰
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-27 55994次
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運動中可以喝水嗎病情分析：人體運動中人體會出現心臟收縮力增強，心輸出量增加，血液循環速度加快，來滿足運動時的氧和能量供應。意見建議：建議運動時應少量多次喝水，以免增加心臟的負擔。同時運動強度較高時，選擇低糖的運動飲料或者果汁或淡鹽水，以便補充流失的鈣，保持體內的電解質平衡。
馬謙
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-03-12 6803次
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運動后可以喝水嗎病情分析：運動后是可以喝水的。但是不可以立即、過快的喝水。如果飲水過快或者大量的喝水，可能會引起嘔吐等不適癥狀。可以少量的喝一點水，比如少喝1-2口。意見建議：建議運動之后，可以適量的飲用一些溫開水，不要飲用涼水。如果運動時大量出汗，可以適當的補充一些淡鹽水，但一次不要飲用過多，以免對胃腸道造成較大的負擔，出現不適癥狀。
梁菲菲
副主任醫師張家口市第一醫院
2020-09-27 3604次
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運動中可以喝水嗎運動中一般可以適當喝水。運動時的水分補充至關重要，因為運動會加速身體的水分流失。適量飲水不僅能維持體液平衡，還能幫助調節體溫，確保身體的正常代謝和運動表現。運動時人體通過排汗來調節體溫，這會導致體內水分的減少。若不及時補充水分，可能會造成脫
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2025-02-21 0次
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運動中可以喝水嗎運動中是完全可以喝水的，因為在運動過程中人體自身也會產生大量的熱量，這個時候機體為了達到體溫的正常，達到身體體溫的平衡就會產生一些應激狀態，比如通過出汗帶走體內多余的熱量，以達到降低體溫的目的。這個時候體內會丟失大量的水分，還會含有大量的過多的電解質、微量元素以及礦物質等隨著排汗丟失，而且容易導致脫
王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-12-08 1695次
