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高血壓能不能吃韭菜

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醫生主講實錄

韭菜是一種低熱量,低脂肪,高膳食纖維的蔬菜,對于高血壓患者來說還是比較合適的,所以高血壓患者可以適當的吃韭菜,而且這個吃韭菜還能夠有一定程度上的降低血壓的作用。

韭菜它是一種高膳食纖維的食物,而纖維可以延緩食物中糖分的吸收,也可以降低空腹和餐后的血糖,可以控制能量的代謝,能增加機體的飽腹感,也能夠促進胃腸的蠕動,防治便秘以及降低心血管疾病的發生。

韭菜不僅營養豐富,而且吃起來口感也比較好,價格也很便宜,所以平常在生活中可以經常吃一些韭菜,對于防治高血壓發生率也是能夠降低的。還有就是平時也可以吃一些其它的蔬菜,對于降血壓也是有一定幫助的,像芹菜,冬瓜,西瓜皮,黃瓜,洋蔥,這些也是比較不錯的。

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