患有無菌性骨壞死的患者可以采取很多種運動的方式,但是無論采取什么樣的運動方式,主要的原則就是減少發生骨壞死的關節的使用。
比如,如果患者存在一些股骨頭缺血性壞死這樣的疾病,那么就要減少髖關節的使用,尤其不能夠使受損傷的髖關節下地負重活動。
另外,如果是一些上肢的骨發生了壞死,除了要減少關節使用之外,還不能夠使用這側的患肢來持重,以免使骨承受一些不良的外界刺激。
針對無菌性骨壞死的患者常常推薦的運動有如下幾種:
第一、床上的功能鍛煉。一般來說,這類患者醫生都會要求其采取臥床制動休息的方式,來促進骨壞死的恢復。在此期間,患者仰臥在床上可以做一些不負重的鍛煉,比如練習床上的直腿抬高或者是空手抓握鍛煉。
所謂的空手抓握鍛煉指的是緩慢地握拳,然后放松,每天反復重復100~500次。
第二、可以練習一些在水中的運動,當然,這種運動對于患者自身的條件以及周圍環境條件要求比較高。在水中患者肢體基本上不負重,在這個時候可以練習在一些有阻力環境下的活動,比如練習拍水或者是直接游泳。