脖子扭到了一動就疼的這種情況一般都是頸椎的肌肉比較緊張,在進行轉動的時候,由于力量比較大,這樣就會導致頸部的肌肉出現拉傷的情況,從而導致疼痛的現象發生。
頸部的脖子扭傷的以后,最好是先自我檢測一下扭傷的嚴重程度,如果程度比較輕的話,一般多就是單純的頸部肌肉拉傷,這種情況不必過于擔心,最好是在脖子扭傷的48小時以內進行間斷性的冷敷,冷敷頸部可以有很好的減輕內出血,減輕腫脹,緩解疼痛的作用。
在脖子扭傷的第二天就可以適當的采取局部的熱敷,局部的熱敷可以促進血液循環,幫助緩解疼痛,另外也可以佩戴一到兩周的頸托,特別注意避免頸部的活動,以免加重病情,待到受傷的第二天,或者是第三天就可以適當地采取一些微波或者是理療等一些治療措施來進行緩解。