如果頻繁的做夢，這樣的情況很有可能是神經衰弱的一種表現，這個時候應該要緩解一下精神的壓力、壓抑和一些焦慮的癥狀。
平時可以適當地多喝一些溫開水，吃一些新鮮的水果、蔬菜，富含維生素的一些食物，補充維生素，晚上可以多用熱水泡泡腳，調節一下血液循環，而且緩解一些疲勞，也可以服用一些神經的藥物來對癥治療。
平時可以適量的進行戶外活動，鍛煉身體，增強體質，不要給自己太大的壓力。
另外，如果癥狀有稍微減輕的情況下，平時也可以去戶外跳跳健身操或者是做一些瑜伽等緩慢的運動，來調節自己的心態，使心態放平。
老是做夢怎么回事
黃萍主治醫師
揚州市中醫院 普通內科
2019-03-06 38831次
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睡覺老是做夢怎么辦睡覺做夢這應該是一個生理現象，每個人都要睡眠，每個人的睡眠當中，或多或少都有做夢，做夢并不可怕，做夢也是一個正常的生理表現，那就是說你在睡眠的時候，你的大腦神經系統，還有一部分在活躍，它要把一些個信息進行加工整理，那么做夢做著一些個緊張的夢，害怕的夢，引起休息不好，這就是一種病理狀態，有可能你思想壓力大，有焦慮，有抑郁，或者是受了某種精神刺激，引起了神經系統的功能的紊亂，影響了睡覺，影響了免疫抵抗力的增加，這對身體來講是一種傷害，這樣的話就要請專科的醫師，進行調理和治療了。
01:09
黃世昌
副主任醫師北京大學第一醫院
2018-12-29 247130次
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愛做夢是怎么回事患者：您好，我最近睡著了后總是愛做夢，導致早上醒來也特別困，這是怎么回事兒？藥師：夢是睡眠中某個意識狀態下的一種自發的心理活動。愛做夢可能是由于白天的事情比較多，精神比較緊張，人在睡著以后，大腦的部分區域還處于興奮的狀態，從而產生夢境。偶爾一次兩次做夢，不會影響人們的身心健康，但是長期經常做夢會導致睡眠質量下降，容易影響正常的工作和生活。經常做夢的人平時要減少思慮，尤其是睡前，不要想太多的事情，可以聽聽舒緩的音樂，喝杯熱牛奶、熱水泡泡腳或洗個熱水澡等，不要刷視頻、追劇，讓大腦慢慢恢復平靜。晚飯不要吃的太飽，飯后可以散散步，也可以進行按摩，舒緩筋骨、放松心情。如果以上改變不能緩解愛做夢的情況，還可以服用一些安神的中成藥來進行調理，比如棗仁安神顆粒、安神補腦液等。如需用藥或想要了解更多健康知識，請咨詢醫生或藥師，在其指導下合理用藥。
01:18
郭俊杰
藥師妙手互聯網醫院
2021-12-23 2101次
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晚上睡覺老是做夢是怎么回事晚上睡眠老是多夢常常為功能性的問題，多是由于外界因素的干擾所引發的，比如工作的壓力過大，精神過度的緊張或者有一些外界因素的不良影響或者刺激，導致神經異常興奮、緊張，必然會出現失眠多夢的臨床表現癥狀。所以針對這類的疾病來說，首先我們一定要調整自身的心理狀態，保持情緒的平穩，做到勞逸結合，工作的強度不要過大，要做到早睡早起。晚上的時候可以沖一個熱水澡，喝一杯溫牛奶，用溫水燙燙腳。通過以上的生活方式多數的患者睡眠質量會有所改善，必要的時候可以用一些中醫中藥進行調理，可以起到意想不到的作用。語音時長 01:13”
曹兵
副主任醫師鶴崗市人民醫院
2020-08-14 3185次
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晚上睡覺老是做夢是怎么回事睡覺的時候老是出現做夢這種癥狀，大多數的人是由于日常的生活壓力過大，過度緊張，過度勞累，思慮過多引起的，這種情況是屬于神經功能紊亂，可以服用安神補腦液和谷維素調節神經功能紊亂，這樣是能夠改善睡眠質量，也是可以避免做夢的?；颊咴谌粘５纳罾镒詈枚嘧鲆恍敉怏w育鍛煉，比如登山，跑步，游泳，跳舞，打太極拳，這樣都是可以讓人產生疲倦感、勞累感，讓人在睡覺的時候能夠入睡的更好?；颊咴谌粘５纳罾镆惨喑孕迈r的蔬菜和水果補充維生素，少吃辛辣刺激性的食物，在睡覺之前可以喝一杯溫牛奶，溫牛奶也是可以提升睡眠質量的，睡覺之前一定要避免喝容易興奮的飲品，比如濃茶，咖啡，烈酒。語音時長 01:10”
張宇實
主治醫師聊城市人民醫院
2019-03-14 23801次
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老是做夢怎么回事病情分析：老是做夢，可能和身體過度勞累情緒不佳，過度緊張等因素相關或者是由于患有內分泌疾病以及代謝性疾病后，也會老做夢。建議就醫通過體格檢查以及其他相關檢查了解具體病因。意見建議：老是做夢，在平時生活中要養成良好的作息習慣和飲食習慣，盡量不要長時間劇烈運動或者長時間從事重體力工作?？梢栽卺t師指導下正確服用安神補腦液予以改善。
肖文鵬
主治醫師濱州市中心醫院
2023-06-03 1002次
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睡覺老是做夢怎么回事睡覺老是做夢，都是因為精神緊張、思慮過度、神經衰弱等引起，建議睡前可喝杯牛奶、聽聽音樂、洗個溫水澡或用溫水泡腳，對足底按摩、伸懶腰是促進睡眠的好方法，平時盡量避免激烈活動或者興奮的事情，也要少飲水，晚飯不宜過飽。
陸紅
主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-28 4902次
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睡覺老是做夢是怎么回事睡覺老是做夢可能是過度疲勞、植物神經紊亂、神經衰弱等原因引起的。1、過度疲勞：人在過度疲勞的時候，可能會導致大腦皮層異常興奮，引起入睡困難、多夢等癥狀。此種情況一般屬于生理現象，可以通過調整生活方式改善，平時避免過度勞累，保持勞逸結合。2、植物神經紊亂：可能是心理因素、社會因素等引起，會導致植物神經
李玥
主治醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2023-05-26 0次
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孕婦晚上老是做夢是怎么回事孕婦晚上老是做夢可能是神經衰弱引起的，也可能是抑郁癥導致的，需要在醫生指導下對癥治療。1、神經衰弱：神經衰弱是以腦和軀體功能衰弱為主要特征的一種心理疾病，發病原因可能與心理因素、腦力工作等有關，患病后患者一般表現為疲乏、怕吵、入睡困難等，還可能會出現孕婦晚上老是做夢的癥狀，患者可采用心理治療，在心理
郭明冬
主任醫師中國中醫科學院西苑醫院
2022-05-20 676次
