1,要養成良好的生活習慣,避免熬夜,吸煙,酗酒,以及不規律的服用糖皮質激素類藥物。
2,再就是飲食應多樣化,避免高脂,高油,高糖的食品,并且可以適當的多吃點含鈣高的蝦皮,奶制品,以及新鮮的水果,蔬菜和豆制品,從而促進鈣質的吸收,從而預防骨壞死的發生。
3,再就是可以有規律的進行體育鍛煉,來加強骨質,并且戶外運動后,還容易導致鈣質的吸收,對于骨壞死的預防,也有很好的幫助。
4,再就是避免發生骨折,特別是對于中老年人,很容易出現骨質脫鈣以后,引起骨質疏松的情況,從而在外傷以后,很容易引起骨折,導致骨壞死的發生。