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• 頭疼睡不著怎么緩解

  睡覺之前頭痛也是一種病態現象，一個人要睡覺了，應該是很放松的情況下，腦子里邊沒有什么其他的過多的思慮，這才能漸漸地進入睡眠狀態。如果有頭痛，如果有其他的不舒服的癥狀，就使病人很難放松，很難進入睡眠狀態。如果有頭痛，要查明頭痛的原因，是思慮過重，還是疲勞過度，還是大腦里邊有什么其他的病灶的刺激。查明原因以后，對因治療。在治療好了以后，在一個放松的睡眠的狀態，才能使自己真正的得到緩解，得到休息。頭疼的病人只是一個信號，它本身反映了大腦系統里邊有一些個問題。到底是什么問題，一定請專科醫師幫助你做一些檢查。診斷，確診之后進行處理，才能真正解除病痛，才能讓你進入一個很好的良性的睡眠狀態。

  

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  黃世昌 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-12-29 91520次

• 睡不著怎么解決

  一，睡前散步。晚飯后、睡覺前適宜到戶外進行散步，呼吸新鮮空氣，幫助體內消化，減少睡覺后身體器官的負擔，通過簡單的體力運動給自己一個安靜的睡眠。二，睡前梳頭發。頭部有很多的穴位，睡前梳頭發主要是為了按摩，刺激頭部穴位，疏通頭部的血液循環，消除腦疲勞，可以讓大腦快速進入夢鄉。三，睡前做眼保健操。眼睛疲勞會影響入睡速度，減弱睡眠質量，所以睡前做眼部按摩，或者是眼保健操可以使眼球放松，幫助快速入睡。四，睡前熱水燙腳。睡覺前用一瓶溫熱的水燙燙腳，泡泡腳可以緩解腳部疲勞，促進腳底血液循環，使人心安神寧地入睡。五，平靜的心態。睡前不要過于興奮或者激動，也不要帶有情緒，保持心平氣和的心態去休息，心態好自然休息好。心態不好、腦子胡思亂想是失眠的原因之一。六，合適的睡姿。睡覺前選擇一個自己感覺最舒服的睡姿，讓全身肌肉得到放松，讓身體徹底得到解放，床鋪最好舒適，可以幫助快速睡眠。七，適宜的睡眠環境。睡覺前要營造良好的睡眠環境，首先不要開燈睡覺，室內溫度控制在十五到二十度之間，無噪音，睡前室內通風，保證一晚的空氣質量，睡眠換環境是保證睡眠質量的關鍵因素。

  

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  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2018-12-19 84419次

• 頭痛睡不著
  在臨床上，如果一個患者是因為頭痛而導致睡不著覺，像這種情況首先要想辦法緩解患者的頭痛癥狀，只有頭不痛了患者才可能睡得著。但是，頭痛的治療是要根據它不同的性質給予適當的藥物治療的。比如說患者是由于偏頭痛導致的上述不適，建議患者在睡覺前口服一次兩粒西比靈治療，就能緩解頭痛睡不著的癥狀了。其次，如果患者是神經性的頭痛，也就是增加閃電樣的疼痛為主，像這種情況建議患者可以口服樂瑞卡一次一片，一天兩次，神經性頭痛，患者的睡眠也會得到保障。
  語音時長 1:07”
  戴軍 副主任醫師黃石市中心醫院

  2018-11-27 90309次

• 頭疼睡不著怎么緩解
  頭痛睡不著建議可適量的口服藥物進行緩解。頭痛的病因很多，可分為原發性和繼發性兩類，前者不能歸因于某一確切病因，也可稱為特發性頭痛，常見的如偏頭痛、緊張性頭痛，后者病因可涉及各種顱內病變如腦血管疾病、顱內感染、顱腦外傷等。頭痛的防治應減少可能引發頭痛一切病因，包括避免頭痛、頸部的軟組織損傷感染、避免接觸及攝入刺激性食物、避免情緒波動等。同時還應及時診斷、及時治療繼發頭痛的原發性疾病，鎮靜藥、抗癲癇藥以及三環類抗抑郁藥物對于預防偏頭痛、緊張性頭痛等原發性頭痛發作有一定效果。頭痛患者應減少食用巧克力、咖啡、酒、茶葉等易誘發疼痛食物。同時飲食口味應清淡，忌辛辣、刺激、生冷的食物。頭痛發作期應禁食火腿、干奶酪、保存過久的野味等食物。可以臨時口服止痛藥物如布洛芬片，要多喝水，不頭痛時也可以自然睡覺。
  語音時長 2:15”
  趙微 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-09 12424次

• 鼻炎睡不著怎么緩解
  病情分析：患者得了鼻炎之后出現睡不著的情況，可以用溫毛巾敷敷鼻子，也可以自己用手按摩鼻翼兩側的迎香穴，有利于患者鼻塞癥狀的改善，還可以噴一些糠酸莫米松鼻噴霧劑。意見建議：建議患者如果經常出現鼻塞影響睡眠的情況，一定要及時到耳鼻喉科就診，查一個鼻內窺鏡，看看鼻腔里面到底是什么問題，明確之后再積極對癥治療，臨床癥狀會有改善。
  劉瀅 主治醫師中國人民解放軍第二零二醫院

  2020-06-13 1304次

• 腰疼睡不著怎么緩解
  病情分析：腰疼睡不著需要先查明病因，如腰肌勞損、腰椎間盤突出癥等因素都可能導致患者因為疼痛而無法入眠，建議可以使用一些藥物來緩解腰疼的癥狀，如壯骨藥酒等，其對于緩解疼痛、疏通經絡等方面的效果還是比較好的，也可以配合一些物理治療，如熱敷、按摩、微波理療等，對于緩解患者的腰疼癥狀也有一定的好處。意見建議：建議患者不要自行盲目用藥，要先查明病因，然后在醫生的指導下規范用藥治療，日常生活中也要注意休息，適當的進行體育鍛煉，這樣才有利于身體健康。 如需用藥或想要了解更多用藥知識，請咨詢醫生或藥師，在其指導下合理用藥。
  崔建軍 副主任醫師內蒙古林業總醫院

  2022-08-09 802次

• 頭痛睡不著
  在臨床上，如果一個患者是因為頭痛而導致睡不著覺，像這種情況首先要想辦法緩解患者的頭痛癥狀，只有頭不痛了患者才可能睡得著。但是，頭痛的治療是要根據它不同的性質給予適當的藥物治療的。比如說患者是由于偏頭痛導致的上述不適，建議患者在睡覺前口服一次兩粒西比靈治療，就能緩解頭痛睡不著的癥狀了。其次，如果患者是
  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2022-01-24 411次

• 鼻炎睡不著怎么緩解
  鼻炎患者睡眠不佳，可以在睡前以鹽酸羥甲唑啉噴鼻劑外噴鼻腔，從而改善鼻腔黏膜充血狀態，減輕鼻塞而利于睡眠。此外，在睡前還可以用溫水泡腳，起到引火下行，使陰陽和合，易于睡眠。此外，鼻炎患者平時應該及時到正規醫院耳鼻喉科就診，采取相應的藥物治療。西藥可采用消炎藥口服，如青霉素以及頭孢菌素類藥物。此外還可以
  王利一 主任醫師北京醫院

  2021-11-30 279次