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失眠吃安神補(bǔ)腦液有用嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

長(zhǎng)期失眠的患者可以服用安神補(bǔ)腦液治療失眠。如果單純的服用安神補(bǔ)腦液效果并不是很明顯的話,可以配合著谷維素治療失眠。

失眠主要是由于日常的生活壓力過(guò)大,過(guò)度緊張,過(guò)度勞累以及心事過(guò)多引起的神經(jīng)功能紊亂,這種情況就需要配合著谷維素來(lái)調(diào)節(jié)神經(jīng)功能紊亂。

患者在日常的生活里也要有一個(gè)樂(lè)觀的心情和心態(tài),避免精神壓力過(guò)大,要戒煙、戒酒,少吃辛辣刺激性的食物,這樣都是可以改善睡眠質(zhì)量的。

最好在日常的生活里,多做一些戶外體育運(yùn)動(dòng),比如登山、跑步,踢足球,打籃球,游泳,跳舞,這樣都是可以改善睡眠質(zhì)量的。

患者在睡眠之前盡量少喝容易興奮的飲品,也要在睡覺(jué)之前,喝一杯溫牛奶,這樣都是可以改善睡眠質(zhì)量的。

以上內(nèi)容僅供參考

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